最有感触的一句话：
元认知——人类的终极能力。
“元认知”是我去年过年时第一次从朋友口中听到的，当时一脸懵圈，还以为这是《三体》里的科幻概念。我赶紧把这本连奥巴马都在崔更的《三体》弄来读。
不过，现在想来也差不多，都是人类张开了隐形翅膀，在高科技的支撑下，飞出地球，飞向宇宙。作者刘慈欣的思维构架显然已经完全超出了我的认知界限。
其实，元认知是美国社会认知心理学创始人、斯坦福大学教授约翰·弗拉维尔提出的。1976年，他在《认知发展》一书首先提出认知的概念。
元认知就是对认知的认知，或者，是一个人所具有的关于自己的思维活动和学习活动的认知和监控“。由于人类的大脑进化出了新皮层，从而使我们具备了极强的感知和思考能力。这种认知是最高级别的认知。
早在15万年之前，人类就已经拥有这种能力了，它不是指人的身体能真的飞到空中，而是指意识与身体分离，“飞”到更高处去反观自己。
就如我在电脑的“谷歌地球”上看到自己所处的位置时，好像自己也长了一双翅膀，在世界各地自由翱翔一样。
实际上，元认知能力也可以理解为是我们的反思、反馈或反观的能力。这是元认知的起点。一旦开启，马上就会发生变化。
同时，元认知也是有能力有层级差异的，在人人具备元认知能力的今天，只是拥有更高级元认知的人才能够胜出。
高级的元认知会时刻帮助你从高处、深处、远处看待自己，使自己时刻保持清醒、保持动力、保持平和。
元认知又可分为两类：既被动元认知和主动元认知。
从被动到主动，这是一个转折点。当一个人能够主动开始反观自己的思维和行为时，那就意味着他开始真正地觉醒了，并有了快速成长的可能。
既然元认知可以如此改变我们的命运 ，那么如何获取元认知的能力呢？本书认为，想拥有和掌握元认知的能力，就需要不断地练习、练习、再练习，方法是：
第一，提升元认知能力需要学习前人的智慧。
学习前人的智慧可以让我们拥有全局视角、掌握更深的底层规律，从而做出正确的选择。
第二，反思自身的经历。
自身的经历是一种独特的财富。反思复盘，让我们思考可获得的经验、可以汲取的教训，这样可以在下次面临类似问题时避免再次犯同样的错误。曾子曰：“吾日三省吾身。”古人早已将反思复盘的方法并付诸实践。
第三，启用你的“灵魂伴侣”，让他时刻监控你。
我们经常会顺着自己的本性做喜欢、简单和舒服的事，而出现元认知能力不足的表现。比如，会沉迷于微博、头条、抖音等而无法自拔；也会困在某种情绪之中，无端地消耗着自己。
如果有个“灵魂伴侣”一直在监控着你，你就能审视自己的行为，并告诉自己：停下来，先想清楚什么事情是最重要的，不能盲目地做那些容易但不重要的事；现在的烦恼不值一提，与其消耗自己，不如把情绪收起来，干点有用的事情。
这种警醒和改变肯定不如保持现状舒服，但能够让你将注意力放到原来的目标上，去聚焦、去成长。
或许是人类与生俱来就拥有这种能力，便不以为然，但是，要知道，这可是其他物种求之不得的本领，我们没有理由不好好珍惜。
正所谓，人生是由无数个选择组成的，不同选择造就了不同的人生。
