日期:2018.6.20

姓名:魏世真

体式名称:1.三角转动式（Parivrtta  Trlkonasana）

            2.骑马式

            3.金刚坐/雷电坐（Vajrasana）

            4.金刚坐前屈

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问题总结:1.三角转动式身体不稳定，骨盆不中正。（解决方法:双脚压实垫面，持续调整骨盆，用呼吸带动身体转动，缓慢稳定的去转）    2.骑马式后脚跟容易松（持续发力蹬直后脚跟）

            3.金刚坐和金刚坐前屈  脚背痛（解决方法:多练，多坐）

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