2017年7月15日      南宁    雨

我是日记星球263号星宝宝，我正在参加日记星球第七期21天蜕变之旅，这是我在日记星球的第042篇原创日记。

图片发自简书App

三伏天，天气炎热，特别是上班族，中午下班回到家，又困又饿，有时中午饭都不想吃，就想躺下先睡觉，我就经常有这样的情况，但又有些困惑，从科学养生的角度是先睡觉，还是先吃饭呢？

从中医来分析，困了是阳气不足；饿了是气血不足。睡觉是阳气归根，吃饭是补充气血。若先吃饭再睡觉，表面上看两者皆可补充，但睡觉时脾胃休息，运化功能减弱，不如先睡足再吃饭更为合理 ​​​。

我是一名传统文化的爱好者，目前是河北华林酸碱平公司的经销商，喜欢中医中药，养生，目前致力于弘扬中华民族食疗文化，推广酸碱平衡健康理念。酸碱平衡健康一生，酸碱平衡幸福一生！