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作者：合丫yun（来自豆瓣）
来源：https://book.douban.com/review/8843127/
2017.10.02No166
1830-2030用时120分钟字数3198
心智成熟的路 三年后重读，收获良多，一再提示着我靠近上帝的路是怎么样的。人生是充满苦难的，我们应该推迟满足感，父母应该在孩子的成长过程中扮演以身作则的作用，问题是需要你花时间精力投入进去才有解决的可能的，只是一味地等待不会让它消失。人生是需要自己负起责任来的，不能够一味的怪罪自己觉得自己不配被爱着，也不能够将责任归因于外界环境拒绝改变。不能够逃避，不能逃避自由，你的问题就是你的问题，不去为自己的问题，自己的生活承担责任，总是感到乏力，是因为他们放弃了自己的力量。作为成年人，我们一生都充满了选择和决定的机会，接受这一事实，就会变成自由的人。我们同样也需要忠于事实，我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手。我们从原生家庭长大，总是习惯于把产生和适用于童年时期的那些感知世界，对世界做出反应的方式，照搬到成年后的环境中，尽管这种方式已经不再适用于新的环境。我们应该尽量的学习新的事实迎接挑战。通常我们在展示自我的时候要斟酌展示的程度，尽可能的保证真实。
成长意味着，放弃旧有的观念接受新的想法，这必然会带来痛苦，每个阶段反思当下最重要的事情是什么，依据重要的事情有所选择，放弃。保持平衡，既要肯定自我以保持稳定，又要放弃自我以腾出空间，接纳新的想法和观念，实现自我平衡。
爱，是长期渐进的过程，爱是一种意愿，需要付出努力。爱一个人却没有付出行动，就等于从未爱过。我们之所以会坠入情网，是因为在人们的潜意识里面有一种性的冲动，这种感觉并不会持续太久。从一开始婴儿时期我们分不清外界与自己的界限到长大了，我们渴望突破自身的局限，却又收到自我界限的限制，这通常是我们产生无助的痛苦。在某种意义上坠入情网是情感和心灵的一种退化，让我们仿佛又体验到了幼年时无所不能的快感，似乎没有什么能阻止我们实现愿望，我们感觉爱无比强大，能够征服一切，但我们并没有意识到，这样的感觉是虚幻的，常常与现实脱节的。热恋以后的平静将会击溃我们的爱情之梦，日常的琐碎和难题，会使我们产生各种各样的矛盾和冲突。这时双方都惊讶而痛苦的意识到，自己其实并没有跟对方融为一体，若想避免这种情形，两个人就必须面对现实，学会真正的相知和相爱。然而很多的浪漫爱情神话却在误导我们，如果我们跟伴侣有了摩擦和冲突，曾经的激情慢慢消失了，那么必然是因为当初的选择出了错，我们可能违背了上天的旨意，错过了最适合我们的人。坠入情网虽然只是一种幻觉，但却可以骗过大部分的人，因为坠入情网的感觉跟真正的爱极为相似，真正的爱是一种扩展的自我体验，能够长期停留在上面而不会轻易落下来。恋爱或性有可能成为真爱的开始，因为这可以造成自我界限的暂时消失，可以使我们对对方做出承诺，而在履行承诺的过程中，真正的爱便可能产生。坠入情网本身并不是爱，但它却是爱的神秘架构中重要的一环。
在内心深处我们都曾渴望过依赖他人，不管成熟与否，我们都希望获得别人的关心和照顾。病态依赖的人只在乎别人能为他们做什么却从不考虑自己能为对方付出什么。在一次调察中发现，患有消极性依赖人格失调症的患者都表示，我希望找到关心自己的伴侣，并且同他结婚。没有一个人提到接受挑战性的工作，创造出满意的艺术品，为社会服务，刻骨铭心的爱上某个人并且生儿育女。白日梦里面没有努力和进步的字眼。想让别人真正爱你，只有让自己成为值得爱的人。满脑子想的只是消极接受别人的爱，就不可能成为值得爱的人。在家庭中情感健全的配偶可以适当更换彼此的角色，减少对对方的依赖性。唯有约会独立，体察彼此真正的需求，才能够组建美满的家庭。
童年时得到父母持续关爱的孩子，成年后就懂得珍惜自己，并坚信自己是值得爱的，是有价值的，他们坚信只要坚持真实的自己，就能够得到别人的爱。
真正的爱不是单纯的给予，还包括适当的拒绝，及时的赞美，得体的批评，恰当的争论，必要的鼓励温柔的安慰和有效的敦促。
爱在某种意义上是自私的，最终追求的是自我完善，我们所做的一切都是出自个人的资源，核心的动机是满足自我的需求，不管为别人做什么事，真正的原因都是为了自己。
爱是实际行动，是真正的付出。真正的爱需要投入和奉献，需要付出全部的智慧和力量，要使爱的对象得到成长，就必须付出足够多的努力。对子女置之不理的人也可能以最具爱心的父母自居。承认父母的爱是残缺的，承认童年是不完整的，重新认识爱的定义，重新定义周围接触的关系。
爱的最重要的体现形式就是关注，我们爱一个人就会关注对方，悉心照顾对方，进而帮助对方成长。真正的倾听，意味着把注意力放在他人身上，这是爱的具体表现形式，倾听者需要暂时把个人想法和欲望放在一旁，努力去体会说话人的内心世界和感受。这个过程本质是一种自我界限的拓展，说话者如果在完全接纳的气氛下，变得更加坦诚和开放，更愿意把心灵全部敞开而不是有所保留和隐藏。这样的倾听能够增进双方的理解和信任，认真体会对方的问题和感受，这些都需要持久的耐心，需要排除杂念，这一切的枯燥乏味，让你感觉不自在，甚至要花很大的精力，但有一点是肯定的，这意味着真正的爱。同样的接近某个人，就可能经受失去对方的危险，让我们再次回到寂寞的状态。这将会使我们感到恐慌。然而在死亡的指引下，我们会清醒的意识到，人生苦短，爱的时间有限，我们应该好好珍惜和把握。人生是一场冒险，你投入的爱越多，经受的风险也就越大。但是，人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。自我成长的旅途实际上就是一次次的冒险和跳跃。是自由状态下的自主选择。
不管什么时候，你都是有价值的人，你是我所爱的孩子，你是可爱的人，无论你做什么，无论你成为什么样的人，只要你努力而且敢于冒险，我们始终都会支持你，爱你。
承诺能够使情感关系更加牢固稳定，加入我们从小生活在不稳定的情感关系里，内心就会缺乏安全感，不仅时刻担心遭到遗弃，而且感到前途渺茫，心智就永远不可能达到成熟。如果没有承诺来维系稳定的情感关系，甚至将问题扩大化，整天生活在猜疑，恐惧的阴影中，就无法平心静气的找到出路，最终会将情感关系归于毁灭。
充分的投入，并做出承诺可以给别人带来安全感。但，消极性人格失调者不愿意投入和做出承诺，甚至丧失了投入和承诺的能力，他们并不是害怕投入和承诺的风险，他们可能在童年时，就未曾从父母那里得到过爱，也没有得到过父母爱的投入和承诺，所以直到他们长大成人，也从未有过投入和承诺的体验。他们甚至乎会担心跟其他人过于亲密，会担心遭到抛弃。
冲突的风险。指责和批评别人之前必须进行自我反省，确认自己的观点是否有价值，“我看清了问题的本质吗？”“我的动机是为对方着想吗？”“我发现了问题的症结，还是出于模模糊糊的假想？”“我是否真正了解我所爱的人？”真正以爱为出发点的人，应该经常反思上述问题。
浅水喧闹，深潭无波。真正掌握和控制情感的人，不仅不会缺少激情和活力，而且能使情感更为深刻和成熟。然而在有限的生命里，有限的爱只能给予少数特定的对象。
即使很多的人需要爱和关心，我们也必须有所选择，确定谁更适合作为爱的对象，谁更值得我们付出真正的爱。这是艰难的选择，有时还让你痛苦。你需要权衡多种因素，做出最终决定。你选择的爱的对象，应该能够通过你的帮助，让自己的心智得到成熟。
自恋的人对于别人的情绪和状态，无法做出正确的回应，对他们的需要也不加体会，也很少懂得体察别人的感受，这是童年时期家庭负面影响的结果。应该意识到，每个人都有其独特性。真正的爱，尊重彼此的独立，也敢于承担分离和意外丧偶的风险。
留意潜意识通过梦境等方式给自己的提示，很多情况下焦虑就是意识与潜意识相悖的一个体现。
人类的进化就是个奇迹，是爱推动着个人乃至整个人类克服懒惰和其他自然阻力的力量。
懒惰是阻碍自我成长的一大原罪，懒惰的主要特征就是恐惧。
