岁月不拒，时节如流，转眼已至初冬。

今天早上“千驴纪琼”抖音连线的是一位在外地上大一的河北女孩，一个寝室6个人，5个是本地的，只有自己一个人是外地的。与上铺关系比较近，可是上铺女孩经常回家住。剩下宿舍5个人，其他4个人抱团，自己一个人孤单，想跟他们走在一起，还害怕被孤立，跟室友说话都感觉到小心翼翼，由于在宿舍里和同学关系紧张，感觉同学说话难听，自己疲惫，无力应对，早晨在学校食堂抖音连线向王院长求助。

一、人际交往有两个重要因素：表达和界限

女孩说了这样一件事：前俩天，宿舍同学说要把箱子放在自己的床底下，女孩说：你得跟上铺商量一下，看能放不能？同学说：你在哪我就不能放东西了吗？

食堂的声音特别嘈杂，抖音里杂音不断，女孩的说话透露着无助无奈和孤单。天冷了，注意保暖，本来一个人在外地上大学不容易，要学会照顾自己。王院长第一句话隔屏温暖了大家，好似初冬的太阳可爱又温暖。

接着，王院长说：人与人之间的交往有两个重要因素：一表达，二界限。怎样用好表达与界限？来还原一下场景：上铺的女孩不在，另外一个女孩提出要把箱子放床下，还有一个她老觉得你的箱子竖起来就可以放进去，其实放不进去；床下还有袋子；你妈妈把衣服寄过来还要整理一下放东西。

这里面你应该注意的：表达的内容不完整，表达的情绪问题。

其实你内心不想她放，有地方放心里也不爽，人本来都敏感，你有那么一点点犹豫不想让她放，被她捕佐到了，就是语言表达呈现出来的氛围即伴随情绪（语言包含内容、情绪、行为，院长举起拳头代表情绪，还有一只手代表行为）。量级低的人在乎语言的内容，量级高的人在乎语言的逻辑即语言内容、情绪和行为。

院长直接告诉女孩，你应该这样说：好呀！你现在就拿过来，蹲下去找位置。这样接纳同学的情绪，语言清晰表达，行为主动。

其实这个事你可以处理好，因为之前的关系不好，心理不爽，发现人家抱团，注意界限，现在是大一，未来还有实习、就业等，人的一生往往是孤独的，总是渴望别人能理解、接纳我们。有时候不是世界抛弃了你，是你抛弃了大家，找到自己的位置，让自己强大起来。

王院长一步步引导女孩向内观自己。

你有自己的优点，给同学分享苹果，她们没有拒绝你的苹果；有人喊你起床你回应了，你接受了同学的友好。这就是同学之间友谊的建立的基础。你可以主动的邀请同学一起出去散步、做活动呀！

二、要求

1．上大学把自己整成职业女性，做好自己，疯狂提高自己专业，洒脱一点。

团队合作的前提是你得有力量，有优势。人际关系的最高境界是自己强大。

2．学会四个字，求同存异，找自己和其他四个女生一样和不一样的地方，讨论问题会表达自己，如：你们说的我也理解支持，我有自己的想法给你们说说……这叫有界限。

3. 要学会拒绝别人，有自己的底线，世界那么大，自己得有分寸与人交往。这里送你几句话：

自己是自己的自己，自己是自己的一辈子，我们只爱爱我们的人，同时去影响不爱我们的人。

人生在世有人注定喜欢我们，有人不喜欢我们，喜欢我们的我们就去爱去付出，不喜欢的用智慧与他人交往。

你的思维方式优化，水平提高了，自然就会表达了。

每一次问题都是提升自己的机会。

三、人际交往实操举例

孩子们普遍都善良，不会说话，情商低，让别人感觉不到你在拒绝。

举例1： 同学问你借钱你咋说？

女孩说：我双十一花的差不多，也没有多余的钱了。

院长说你应该这样表达：好呀！你借多少？我现在都给你转。可是在你转的过程中你非常遗憾的说，你咋不昨天给我借呢？昨天双十一刚买了许多东西，用了现在钱不够了，你看咋办多不好意思呀！

或者你在转的过程中停下来，说真不巧，我突然想起来，我妈昨天打电话让我买个什么什么东西，我还没买呢，这钱也刚够用，同时装出一副为难的样。

对有些人我们必须装，不装会受伤害。

举例2 ：他们4个一起出去玩儿，你怎么面对？

如果她们不喊你， 4个一块走了，这时你选择，

不喊我还不稀罕呢，我还等着上图书馆呢，去学习强大自己。

如果他们喊你一块去了，想去了就一块去吧，何必委屈自己呢？

不想去了就大大方方的说出来，我还准备干什么什么呢？

答应要爽快，拒绝要利索。

比如他们玩回来了，你可以主动询问一下他们的感受，那好玩不好玩啊？下次我和你们一起去吧。

自己主动去靠近他们。甚至可以自己主动策划一次大家出去玩或者出去吃，出去买好东西的机会，主动去创造机会。

举例3：我马上要过生日了，其实我也想邀请，想让大家给我一起过生日。

那很好呀，就利用你过生日这个机会 ，大大方方的邀请寝室的同学，咱们出去吃饭出去玩，主动策划这件事，这是一次重大的情感交流，你得重视。

即使你没组织好，那第一次也没必要对自己有太高的要求，只要你真心邀请，真心表达，都是同学，一般来说大家都会高高兴兴的给你祝福，你这个生日不就快快乐乐的过了吗？

害怕被他们拒绝。

我保证她们不会拒绝你。就算她们说没有时间，那不去了吧。你也大大方方的说：好呀，不出去咱们就不出去了吧，到时候我我买个蛋糕，买点水果，咱们在寝室吃。拒绝你也很正常

假如说你买水果他们也不吃，你们不吃老娘自己吃，给爸妈视频电话，跟我联系，开心的吃着说着，尽情绽放自己，别人左右不了我的幸福和快乐。不要别人一拒绝你就像霜打的茄子一样蔫了。，虽然内心也不舒服，大家拒绝你，给你提高自己的机会，把自己能力提高，把他们当训练素材，如果你心里强大了，人际关系成长顶呱呱。

四、强大自己是最重要的

女孩说：我很在乎别人对我的看法。

院长说：过分在乎别人的看法，其实是自己内心不强大，当自己内心强大了，谁爱咋地咋地，永远自信永远自豪。

无论在人际关系上发生啥，必须把注意力放在强大自己上，有时候是你不够主动导致的。

不高兴了，背单词去，复习备战考研。

大学四年别谈恋爱，把注意力放在四、六级考试，专业课必须80分以上，女孩必须考硕士。

人际人际关系好的根本是强大自己。所以以后无论遇到或者发生什么事情，关键问题都是强大自己，包括以后找对象，在婚姻生活中不被重视都是因为自己不够强大。

五、感悟

今天的抖音连线，王院长不仅是对一个大一女孩的答疑解惑，更用于有人际关系困扰的每一个人。生活在继续，问题总是路途中的风景，当我们把风景当做成长的动力，才能登高望远，一览众山小。