当妈后，真切的感觉到身体不仅是自己的，更多是对家人的一种责任。都说人生下半场拼的是体力，没有好的体魄怎能当一个好妈妈？总有好身体才能照顾好好自己和家人，当然，与其每次孩子生病时都如临大敌，不如从孩子日常生活和疾病早期开始干预。
做一个懂点中医育儿的妈妈，及时发现孩子生病的前兆或者早期的症状，能阻断很多疾病的发生，这招对于感冒来说特别有效。
举个我儿子的例子来说吧，2019年我儿子在我一共感冒了四次，这个频率相对于2岁多的小孩其实算是正常的，但其实有两次是可以阻止发生的。
8月份我因为工作原因去外地学习进修，短短一个月儿子竟然连续发烧了两次，当时我回到家里发现儿子的小脸都变尖了，脸色也黄噗噗的，再看一下舌头，舌头细长而且尖尖的，舌头前半部分布满了红点，中医上叫做“蕈状乳头”，很明显体内有热，儿子明明一直都是很典型的寒湿体质（这遗传了我），现在仅仅一个多月，怎么体质都变了。？
我心痛不已。8月的天气最是炎热，天地本就是一个蒸笼，温度高加上烈日的蒸烤，人体容易丢失水分，小孩好动出汗多容易出现阴液不足。再仔细询问老公，他说儿子很少喝水而且吃肉多，这更加是雪上加霜，种种因素导致儿子阴虚内热，一个月内就高烧两次。
作为一个学西医的妈妈，我基本上会每2-3天观察他的舌头，必要时进行调理。如果发现有积食，就煮点“焦三仙”水给他消消积食，如果阴虚有热，就给他煲用点滋阴的药材煮水喝。
每天细心一点观察孩子其实不仅能增进亲子感情，更能了解孩子的身体状况。及时的调理，也能阻止孩子生病，减少生病的次数。
对于婴幼儿来说，感冒（医学上叫“上呼吸道感染”）是最常见的，想要娃对感冒say no，作为家长首先要知道感冒是怎么来的。
小孩子的外感的原因:1、脾胃是核心问题。脾胃失调会引起呼吸系统功能降低；2、经络运行缓慢，脾胃虚弱，肺气不足是经络运行缓慢的核心！而经络运行缓慢原因（1）受寒，外界温度降低！（2）热，人体津液会流失！（3）体内液体太多——湿邪！
也许很多妈妈会说，中医好复杂呢！的确，中医博大精深，很理论知识比较难以理解，但是没关系，知识不在多，够用就行了。我们可以先从最简单实用的开始！
孩子感冒，多数是因为受寒引起的。妈妈要做的是，判断孩子的感冒是不是受寒引起的；如果是，那就说明感冒只是在最轻微的第一阶段，这时候采取措施，感冒才不会进一步发展。
妈妈们不会看经络，不会看舌头不要紧。花几分钟，根据鼻涕来判断一下寒热感冒。
外寒第一阶段表现1、流清鼻涕：清鼻涕提示体内有寒；黄鼻涕提示体内有热；如果是绿鼻涕，大部分是有热的表现；白鼻涕一般出现在感冒后期，说明有寒残留！
受寒引起的感冒，首先要让身体暖起来。
小孩受寒感冒初期，是要尽快干预的。当然这里说得干预，不一定非要吃药，一些小措施用的对，效果也是杠杠的。
一、 受寒后第一招:暖暖大椎穴。
先了解一下“大椎穴”：正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。简单的说就是低着头，脖子上最突出的地方下面的凹陷那里。
温暖大椎穴的方法：1、用毛巾铺在后脖子位置，用电吹风吹毛巾！2、隔着毛巾或衣服在大椎穴位置放暖宝宝！（放置时间不宜过长）。3、让孩子躺进被子，在被窝里大椎穴附近放置热水袋！（热水袋不要直接接触孩子皮肤）。
二、暖散寒方法第二招:苏叶用起来！紫苏叶可以煮水喝，也可泡脚或者洗澡。
苏叶（药店里能买到的紫苏叶）用的好，能避免80％的外邪感冒。
苏叶有解表散寒、行气宽中、解鱼蟹毒、抑菌、理气安胎的功效。
苏叶煮水方法:
1、取1把紫苏叶，可以先用3g左右！（根据孩子情况俩调整用量）
2、把水烧开后，放入紫苏叶，煮3分钟左右即可，然后焖一会儿！
3、取出1小杯，放温后给孩子喝，直至孩子微微出汗为止！
4、出汗后要给孩子披上衣服，不要吹风！
注意事项:
1、苏叶水喝到孩子微微出汗便可，不要大汗淋漓！
2、不要空腹发汗，可以先给孩子喝碗热粥！
3、出汗后避风！
4、饮食要清淡！
苏叶水泡脚方法：
3g苏叶熬水，之后添加些热水，泡脚！
2、水量：淹没过孩子脚踝即可！
3、水温：水温不要太烫！
4、次数：受寒时用1~2次即可，不可以长期热水泡脚，易造成孩子扁平足！
5、时间：以孩子微微出汗为准！（可以摸下孩子后脖子、腋下是否出汗）
注意事项
1、不要空腹泡脚！
2、不要出大汗！
3、发汗后注意避风！
当然，孩子不配合泡脚，苏叶水洗澡更方便，这也是我比较喜欢的方法。
方法：苏叶熬水后加入热水让孩子泡澡！
注意事项：要确保室内温暖！
三、喝淮山水让身体温暖起来！（怀山药散寒、补脾肺）。
方法：怀山药片或怀山药粉，熬水喝！
1、2~3调匙的怀山药粉 + 温水，调成糊一样质地！
2、用滚开的开水冲入，快速搅拌至半透明膏体状！
3、稍放温，喝下冲调好的山药糊！
4.晚上喝或者睡前喝比较好。
喝淮山水驱寒的重点在于怀山药的选择：1、最好选择河南焦作温县的垆土怀山药；2、形状弯弯曲曲、粗细不均、须子多。
当然，受寒感冒让身体暖起来的方法有很多，还有小儿推拿、喝姜葱汤等，每个妈妈都可根据孩子的需要和方便选择适合的方法。
中医博大精深，学点中医的育儿知识，能减少孩子生病的次数，也能减轻孩子生病的痛苦。当一个会中医育儿的妈妈在现代是很有必要的。还是那句话，孩子少生病，妈妈少担心。
