1.我们的身体就像一个国家，细胞就是里面的公民，齐心协力地在建设这个国家。那些偷偷从外面穿过我们的防线跑进来的基本上都是大坏蛋。

一个国家，好的公民越多，自然会越繁荣，而坏蛋越多，多到一定程度，国家就会垮掉。而且最讨厌的就是那种又坏又狡猾的，真的很容易搞垮我们的国家。

所以我们要保护好我们的好公民，拒绝坏蛋的入侵。

怎样才能保护我们的好公民呢？就是平时就要多加锻炼，营养也要跟上。让他们变得更强壮！

那怎么防止坏蛋的入侵呢，就是一定要注意饮食卫生。其实不仅仅是饮食，因为我们的身体有好几个入口。这几个入口都要牢牢把守好。

那些坏蛋（致病微生物）进入了我们的身体里面，轻则发炎，重则危害生命。

所以不要轻易让它跑到我们的身体里面了，一旦进去，我们想掏都掏不出来，只能说用药物，就是向里面投射炸弹，可是炸弹多半没有眼睛，分不清坏人和好人，会伤害到我们的好公民的！

有的炸弹是有眼睛的，但是很贵，而且也不一定能完全消灭坏家伙。

所以啊，反正就是尽量不要让坏家伙进到我们的身体里来。

2.身体就像一个生态系统，没有外力的破坏，它其实可以自行运转得很好，就算里面一些细胞发生变异，也不会有太大的影响，因为我们的身体会自己调节。

而最怕的就是“外来物种的入侵”，外来的生物可能会很迅速地就破坏掉一个生态系统。

所以还是那句话，想要身体健康，最关键的就是把守好身体的入口，别让坏家伙进来。

3.身体就像机器，如果想要你的生产力更强，产出的价值更大，那你就要好好保养和不断升级自己的机器。

（所以啊，想让自己变得更有价值的朋友们，不妨先锻炼身体吧，身体更好了，产出效率更大，产能更大！）

so，让我们努力锻炼，注意卫生，从而让“我们的国家更繁荣”、“我们的生态系统更稳定”、“我们的机器更得力”！