潇水日签：新习惯

培养新习惯，不靠毅力，靠方法 —— 蚂蚁

培养新习惯的四个步骤：

 第一个步骤，明确的提示你大脑该做什么事情了； 

第二个步骤，接收到信号后立马去做； 

第三个步骤，做完以后得实物上的奖励； 

第四个步骤，刺激大脑，熟悉这样一个回路。 

参考文章：蚂蚁《培养新习惯,不靠毅力,靠方法》

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