跟随冯老师学习已有两年的时间了。在这期间,关于情绪管理的课程听过很多次,较前相比发火的次数少了很多,与人交往的融洽度提高了很多,与孩子的沟通好了一些。分析一下,多数的情绪爆发都是在与儿子的沟通中产生的。比如,孩子做作业慢了,我就不停的催促,明知道要接纳孩子的行为,可是还是不有自主的催促。回到过去,我小的时候因为写作业拖拉,很晚了还写不好被妈妈骂过也打过,是那时种下了种子。知道了问题在哪里就好解决了。
情绪管理打卡第一天
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