记得刚参加觉察小组的时候，大家讨论规则，很多人不愿被规则约束，希望什么事都是随心，随心，可以体会一份自由。可是很多时候，人们还是选择了规则，因为规则可以引导你做很多事，在规则里，人会有一份归属感，一份安全意识。生活里有很多事情是需要合作的，合作，就需要规则，没有规则，你往东，他往西，岂不乱套？有规则，自然有约束，你是在这样的规则里感受到自由，还是处处感受到约束呢？你是老老实实的遵守规则，还是时时想要突破那规则呢？规则，是一成不变的吗？
我是那个有点强迫性的遵守规则的人，为了遵守规则，自己需要留出更多的时间余量来，只为了彻底的不会触碰规则。比如按时上班，比如按时完成作业，比如遵守会计流程，比如成长小组关于各种规定的执行。遵守，其实伴随着紧张，因为心里时刻注意着那条线，那条线没有成为生物钟，而我的遵守，也有想要让大家看到自己的行为，确认自己行为的意图，很多时候，能感觉到内心的那份抗拒，但是随即被更强大的力量压制下去了。于是，日日为自己的遵守奔忙着。
这种刻意日复一日，但是最容易被一种情形打击，那就是有的人不遵守规则，却仍然好好的。别人好好的，你生什么气呢？因为你遵守，只为了不受罚，你也想要不遵守，可是你怕！你在遵守的过程里为什么那么紧张？担心努力仍然做不到遵守，担心万一没有做到遵守可能受到的有形无形的打击。有形的打击好说，无形的呢？明确的规则好说，隐形的呢？总而言之，你好怕！你怕的是那可能的打击，你从小活在规则里，那些规则有些你知道，我有些你不知道，可是别人认为你知道，你经常莫名其妙的就触犯了规则，那时候，不可避免的，就是责骂，痛打。其实这种待遇习以为常，难受的是自己的无法把握，究竟什么情况就让我犯了规，犯了错，我问过很多为什么，我也想要做好，想要不挨打，想要讨得认可。可是每一次都有不同的理由，反正都是你不对，那些理由是什么，挨打时真的不知道，我好想被明确告知，123，不管多难，只要有标准，我就好办了。所以，我渴望明确的规则。
学习心理学，老师讲到头脑风暴，讲到家庭里大家一起制定规则。可是我家的规则似乎总被一种无形的力量控制。我跟合作的人一起大家商量规则，也会有一种感觉，就是总是被一种不可控的力量操纵。我学会了在制定规则的时候发表自己的看法，却同时预想着那可能的神秘力量，我毫无抵抗的屈服于那种力量。我无条件的执行，内心却继续紧张，继续纠结。
那是什么？！那犹如半空中悬着的一把剑，是什么？在生活里，我一点点的放下了太多的恐惧，在工作里，我也在一点点的放下，可是，我还是能够感觉到，那种无形的压力。那真的只是小时候的生活形成的潜意识吗？也许还是在自己心里对于社会规则所描绘的地图？也许，这地图真的老旧了？我太需要更新了？可是我确实明显的感觉到，我在抓住它紧紧不放。
