那一年，我和妻子辞去了工作，对未来也没有规划，把房子转租，家具转卖，东西寄回老家，带着一些行李，开始了昆明-大理-双廊-丽江-香格里拉-成都的漫长无计划之旅。
我的朋友圈背景，就是在那段旅程中留下的。在双廊一家养着很多慵懒猫咪的咖啡店里，我和妻子晒着午后以米为单位的阳光，手边是拉花的咖啡，还有店里那本白岩松的书《幸福了吗》。
从此，这个很远又很近的寓言，就留在了我的手机中，不一定会有人看，但一直都在。
“在墨西哥，有一个离我们很远却又很近的寓言。
一群人急匆匆地赶路，忽然，一个人停下来。旁边的人很奇怪：为什么不走了？
停下人一笑：走得太快，灵魂落在了后面，我要等等他。是啊，我们都走的太快。然而，谁又打算停下来等一等呢？如果走得太远，会不会忘了当初为什么出发？”
过往不恋、当下不杂、未来不迎
对于未来？不知道。这样的旅行有收获吗？没想过。很多人说太任性了！没关系。
起码我们心无杂念，让各自的生命中留下了同样鲜明的一个组成部分。
等我们老了，可以回忆，可以说给我们的女儿听，那些旅途中相互搀扶，吵架，欢笑的故事。
为什么要说这些呢？
因为，社会在进步，人们的生活节奏越来越快，要见的人要处理的事越来越多。因为欲望、追求、压力都在变得更大。甚至都来不及停下来想一想，自己当下在追逐的是什么？可能互相见完面后，在说谢谢的时候，都在想着下一件事，比如考虑着下一个见面、下一场会议、下一趟航班、下周的汇报、下月的业绩。
下面又有一个故事，源自《正念的奇迹》。
说这些的目的是什么呢？
我不是什么人生导师，会去告诉别人如何过好这一生。
我是为了⏰提醒我自己！
因为，我时常因为要做一件事而过分的着急和焦虑，当第一步还没开始的时候，我就在想第二步结束之后该为什么样的问题去提前做准备了。比如说洗碗的时候，我会有这样的心理活动：快洗碗，然后没事就早点休息，为了第二天的某件事情储存充足的精力。到了第二天，着手做某件事情的时候，第一步还没完成，就在想：赶紧的，我要去解决第二步可能发生的问题了。结果焦虑、拖延一步步扩大，影响着我的生活！
如果你也有些许这样的困扰，希望我分享的文字能对你有些许帮助！
停三次，想一想
总是聚焦于结果，让我们无法享受此时此刻，这可能是不满与痛苦的根源。
如果我们愿意在做某件事情的时候，分三次，停几秒，一定会感受到放松愉悦的正念。
第一次，在开始之前，停下来告诉自己，我接下来将要做的是哪些事？
第二次，过程中如果有杂念了，问问自己，我正在做哪件事？
第三次，完成之后，感受一下这件事对你产生的小小意义！
总之，摆脱对现状的不满和欲望的牵绊，像孩子一样，感受此时此刻。
放心！不会影响你的计划性和条理性的。
