2015年五月二十八，星期四

        接受全禁食酵素排毒，是因为小妹发来的那些相片，篓子里那一堆黄绿的小石头，如果真是身体里排出来的，那身体该有多干净。最后那张尖尖下巴，散发着健康光泽的小脸蛋，彻底说服了我。一切准备就绪， ，晚上拉丁回来，按老师的吩咐，临睡前喝下一杯水，再用250毫升水泡了两包清肠酵素，喝下，继续喝下一杯水，然后睡下，期待明天的到来。

2015年五月二十九 第一天 体重57.5

       早上起来，开始准备，有点复杂哦，在十二点前要喝下准备好的1000毫升的苹果汁，250毫升水果酵素，250毫升清肠酵素，两点前继续喝完半升苹果汁，三点冲服两包清肠酵素，四点水果酵素，五点再冲服两包清肠酵素，六点水果酵素，在晚八点前要把1600毫升的白开水全喝完，八点后就不能吃任何东西了。

       为了配合禁食，我告诉老公今天不做饭，要他去食堂吃。一天就在不停的喝水，上厕所中度过，没有饥饿感，但嘴巴有点馋，脑海中不时闪过卤好的香喷喷的猪蹄，和那些油汪汪，颤微微的红烧肉，我不敢看那些美食节目，我对自己没有信心，才一天没有吃饭，就开始嘴馋，能坚持吗？对食物的依赖不仅仅是因为需要，而是欲望。如果一个人能克制自己内心的各种欲望，那便是成功。

      晚上榨好125毫升柠檬汁，兑好125毫升橄榄油，看着时间一分一秒过，到了十点的时候，举起杯子，上下摇晃，然后一口喝下，没有想象中的难喝，还有点甜，我甚至还迷恋上这种口感，然后把热水袋捂在右侧，静静睡在床上，等待奇迹出现。

2015年五月三十 第二天 体重56.5

      昨晚喝下柠檬汁后，睡到晚上一点， 胃中有点不适，起床干呕了一次，拉了一次肚子。

      早上起床，按老师的吩咐，早六点喝两包清肠酵素，早八点再接着喝两包清肠酵素，早中晚水果酵素代餐。把剩余的半升苹果汁喝完，然后静静等待，八点左右，开始排出一些黄色绿色，看上去像一些小石头的东西。拍了照，发给老师看，老师说还会有更多的东西出来。然后到中午的时候，就陆续排出更多的黄绿色的小石头，那种石头从体内喷射而出的感觉很奇妙。继续拍照留念。

      我还是担心自己抵挡不了美食的诱惑，把老公一大早赶了出去。一天还是不停的喝水，上厕所，有点无聊，感觉肚子小了好多，就在衣橱里乱翻，把以前穿不了的衣服翻出来，一件件穿上，然后摆出各种POS，在镜子前扭来扭去，一个人在家臭美。下午看电视时居然换到小丫主持的一档节目，《回家吃饭》，里面有一个美女演员在做红烧鸡爪，然后他们对着镜头，吃得热后朝天，我居然没有任何感觉，我的胃似乎已经关闭了他的功能，我有点小得意。

     今天喉咙有点疼，不是很疼，就是吞咽的时候不适，而且下腹也也隐隐做疼，还有暗黑的血迹出来。老师说我淋巴里有毒，疼，是问题部位好转的表现。然后告诉我如果坚持21天，可以深层血液排毒，令皮肤重新焕发光彩，我有点动心。

2015年五月三十一 第三天 体重55.35

      五点起床，继续酵素代餐，依然没有饥饿感，精神也很好，喉咙继续疼。

二十一天的念头，一直在脑中闪啊闪，挥之不去。

       上午遵照老师的吩咐，拍打左右手肘，各半小时，在拍打过程中，突然有点饿，赶快喝几口立人。手肘拍打的地方，除了有点红之外，没有像其他人一样出痧，老师说我要不身体很好，要不就是气血两亏，我吓一跳，觉得应该是气血两亏，因为之前一直有掉头发。不过老师说如果气血亏的话，排毒会恶心头疼，而我没有，呵呵，这很让人高兴。我在想，如果坚持二十一天，能让毛囊焕发活力，长出头发来，那该多好。

       因为前两天一直跑厕所没搞卫生，家里有点脏，决定把卫生搞搞，而且决定今天作饭给老公吃。如果坚持二十一天的话，天天吃食堂，太委屈他了。我也想考验一下自己的定力。可老公接了一个电话，兴高采烈出门了，没有给我机会。中午，窗外飘来的空气中，弥漫着

     饭菜浓烈的香味，我使劲嗅了嗅，有葱花炒鸡蛋的清香，还有鸭子混合着八角桂皮的浓香，太熟悉了。是有人在做啤酒鸭，因为味觉关闭，嗅觉似乎变得更加敏感，我依然不为所动。配酵素时，往里面加了一勺粉末，不是因为饿，而是担心明天的拉丁课，没体力。

       站立的时候，肚子已经很平坦了，恢复到了几年前的体型。早上我还撩起衣服，露出我白白的，平坦的小腹，向老公炫耀，可坐下来，还是有个小游泳圈，我有信心，再过几天，游泳圈会彻底消失。

      三天没出门了，下午出去溜达了一下，路过万和岔路口，那里有一家粉店很有名，我偶尔会犯瘾，有那么几秒的恍惚，我觉得自己走了进去。突然记起在禁食，马上打消了了念头。一个下午，在街上走来走去，还陪小朋友在麦当劳吃了鸡腿，那炸得黄亮亮，脆酥酥的鸡翅鸡腿摆在我面前，我清楚的听到肚子叽咕了一声，忆起食物落在胃里那温暖，舒适的感觉。但我只是坚定的往里咽了一口口水，就这样，在一群大快朵颐的人群里，做了一回孤独的守望者。

      喉咙还在疼，而且从下午开始，整个口腔热热的，又干又涩，我不停喝水，但没有用，我喝下一口矿泉水，含在口中，凉凉的，舒服一点，可 很快水就变得像糖浆一样，很粘稠，而且滚烫，我不停喝，不停的吐，很难受。晚上又排出了暗黑色的污物，像一条黑色的鼻涕虫，很恶心。

2015年6月1号 第四天 体重55.05

      今天喉咙不怎么痛了，但是小腹却一直隐隐作疼，有大姨妈来之前的那种坠痛感。不断有褐色的液体流出，量不是很多.

     今天周一，上班了，跑来跑去，没有出现担心的头晕乏力，而且精力充沛。

    中午有人请老公吃饭，我也去了，有我最爱的米粉腊肉，油焖田鸡，面对一大桌好吃的，我没有强烈的食欲，朋友太热情，不断邀请我吃，还把菜加到我碗中，而我只能跑到外面，偷偷把婉里的菜倒了。下午5点左右，小腹疼痛加剧，我有点担心了，如果明天还这样疼，就去看医生。六点左右，疼痛停止。

     晚上九点，上了一个半小时的拉丁舞回家，被老公骂了一顿，说要我好好休息，别做强度太大的运动，我看看镜子，除了眼睛有些凹，其他没有什么不适的表现，小腹也不痛了。我对那一小包酵素，充满了疑问，好奇，一天三包30毫升的液体，便可满足我一天所需的能量，一个人，原来真的不需要那么多的食物。21天的念头，依然顽固的在脑海里盘旋。

2015年6月2号 第五天

     一觉醒来，所有的不适，都不翼而飞，灿烂的阳光照进来，但愿这是美好的一天。

犹豫。纠结，还是决定，先准备好21天的用量，对于21天，有点茫然，有点怀疑，不知道自己能否做到，昨天老公说我最多只准我十四天，没有了他的支持，我不知道能否坚持下去。

       中午给老公做了红烧土豆，藠头炒米粉腊肉，炒菜时，试了一下咸淡，很香，直往我的每个毛孔里钻。勾起了我对食物的所有记忆，人啊，对肉类的依赖，根深蒂固，食物停留在在我的舌尖上，我把它打了个转，一口吐出，我不想前功尽弃。真怀疑自己是否有自虐倾向，做的居然全是我的最爱。拍个照，纪念自己禁食五天做的第一顿饭。继续喝我的酵素。下午要出门办事，镜子里的我，皮肤粗糙，眼窝深陷，憔悴不堪。情绪开始低落，有点不想见人。

       晚上，我看了看舌苔，比开始好多了，前几天，舌苔厚厚的一层，白色的。用牙齿刮，吐出的是淡黄色的液体，像浓痰。有点恐怖。往脸上涂润肤霜的时候，火辣辣的，觉得有点干，这也是好转现象吗？

2015年6月3号 第六天 体重54.0

      半夜，被一只蚊子骚扰，浑身奇痒，折腾了许久才睡。早上起床，觉得天旋地转，过了好一会，才回过神，不知道是不是起的太快，或者是因为体力透支。

       上午在家搞卫生， 晚上还是坚持一个半小时的拉丁，体力还行，今天口腔又有点发烫，嗓子不知为何有异物感，老觉得堵了什么东西在里面。除此以外，一切甚好，我已习惯这种肚子空空的感觉。

2015年6月4号 第七天 体重53.6

      昨晚洗头后，对着风扇猛吹。半夜开始，嗓子又疼又干又涩，头也开始疼，牵扯着这边的耳朵和淋巴，一起跟着疼，浑身像散了架一样，也睡不踏实，翻来翻去的。早上起床后，症状似乎有所缓解，中午下班回家，头疼欲裂，浑身发热，腰酸背疼，涕泪交加。所有不舒服的感觉排山倒海般涌上来，女汉子终于倒下了。

      我不知道是感冒，还是排毒的其他反应，咨询了一下老师，说有可能是瞑炫反应，如果正常进食，症状马上消失，如果感冒，那就要几天才行。周末要出门，如此这般不舒服，不知是否能坚持。

     晚上搽脸时，还是觉得干，但皮肤好像细腻了一些，从断食开始，陆续排出的褐色污血，也在今天停止了。从下午开始，一直打屁，胃也在今天开始抗议，想吃东西了。

     这一切反映，是否证明开始深层细胞排毒了吗？

      第一个七天完美结束，不知道能否坚持下一个七天，加油！！

2015年6月5号，第八天 体重53.05

      第八天和第九天带着感冒，出了一趟远门，每天面对一大桌美味，我已经学会了用眼睛吃东西，以前，我是避免看见那些令人垂涎欲滴的美食，怕自己控制不了，现在居然可以做到光用眼睛看就有满足感。

        这两天，不知是不是因为感冒，和没有休息好，腿有点发软，扁桃体一直发炎，很疼。开始有饿的感觉，但不强烈。嘴也开始馋起来。

2015年6月七号，第十天 体重53.25

        可能是因为加了粉的原因，体重略有上升，除了突然起身有点犯晕，其他一切情况都好，嗓子也不疼了.一直悬着的心放了下来。但皮肤一直没有什么变化。晚上老公用一种怜惜的目光看着我说，再过四天，就结束吧，看你都瘦成啥样了。意志瞬间崩溃，决定了再坚持四天就结束。我都开始计划结束后，要排着队去吃这段时间一直在馋的东西。

2015年6月8号 第十一天 体重53.05公斤

    今天感觉有点饿了，中午给老公炒菜的时候，尝了一口丝瓜汤，天啊，好甜好甜，真是人间美味，忍不住就偷偷喝了几口，想想还有三天就可以开吃了，真是高兴。甚至把周末的饭局都约好了。期待十四天的结束。思想一松懈，觉得这两天，好漫长。

2015年6月10号 第十三天 体重53公斤

     这两天发生的两件件事，让我在结束与继续之间纠结，徘徊。

其一，前不久，左手无名指上因伤，长出了一个红红的绿豆大小的疤痕增生，很难看，郁闷死了。在断食十一天的时候，那个疤痕突然又红又痒，开始我还以为是被蚊子叮了一口，但今天突然发现，那个增生的疤痕，不见了，皮肤也恢复的正常颜色，这个发现让我高兴坏了。其二，这几天早上起来，吐出的唾沫，是黄色的，很腥，很咸，还有点稠。听老师说，医院工作者排毒期间，排出的体液会是黄的，因为接触了大量的病毒。我突然感觉，自己的身体是从未有过的干净。

     但是我一直迫切希望得到改善的皮肤，好像没什么变化，多少有点失望，也让我没有了继续下去的动力。

       中午，老公宣布，明天是我最后一天。我弱弱的说了一句，我还想再继续一周，被老公臭骂一顿。也是，这次他能让我如此任性，已经出乎我的意料之外，十四天，已经是他对我的极限。

      晚上朋友送来一件杨梅，实在无法抗拒它的诱惑，想起老师说的新鲜水果里面有也有酵素，便偷偷吃了几粒，对食物的满足感过去涌上心头却是深深地罪恶感，我痛恨我自己，如果明天是最后一天，为什么不管住嘴巴！为什么会晚节不保！！

2015年6月11号 第十四天 体重52公斤

      最终还是决定，今天是最后一天，我十四天的痛苦。挣扎，纠结，今天就将划上句号，想想明天就可以开心的吃。真的觉得好幸福。

后记

     十四天的排毒历练，很庆幸认识了黄山老师。很感谢她的指导，因为她的耐心，她的不厌其烦，才让我坚持了下来。而且学到了很多养生保健知识，在以后的日子里，会更好的爱自己。

    接受全禁食排毒，需要勇气和毅力，需要对酵素和断食疗法有一定的了解，还要有一颗强烈希望改变自己的心。

      十四天除了喝酵素，粒米未进，并没有想象中的那么可怕，除了需要克服对食物的各种欲望，其实也并没有那么饿，至少在承受范围内。

      恢复饮食的三天后，迅速回到自己的标准体重，面对十四天以来渴盼的那些美食，也没有了那种强烈的欲望。人啊，往往会对身边唾手可得的幸福，视而不见，无动于衷。

     也在一个早上，突然看见镜子里的脸，是如此的干净，白皙，泛着健康的光泽，去年因用错护肤品留下的后遗症，皮肤粗糙，如喝醉酒一般的泛红，基本消失，突然出现的色斑，淡了许多，好多年不成形的大便，也有了形状。于是，在恢复饮食仅仅两天后，便是如此的盼望下一次排毒的到来。

下图是排出的各种毒物，右下方那堆黄绿小石头。就是我的杰作。信不信由你。