不止一位朋友和我交流时都谈到：“风，我觉活的太没意思了，快奔四了，婚姻不幸福，事业不顺利，现在活着都是为了孩子，过一天是一天，你说我是不是就要这样熬下去呢？”还有朋友对我说：“一切我都努力过了，可是境况没有任何好转的迹象，我的命运是不是就该如此呢？”在好友的空间里也时时会看到困惑、迷茫、无聊的字眼。幸福的生活是相同的，家庭温馨，事业蓬勃向上。不幸的家庭却各有各的不幸，夫妻离心离德，事业一蹶不振。在这个物欲横流、光彩陆离的世界里，我们如何能调整好心态、调整好目标，走一条适合自己的路，是一个发人深思的问题。面对朋友的困惑，我常常会有下面一些建议。

一、把生理年龄减去十岁作为你的心理年龄。我写到这里，你马上会想到自己的年龄，可能是三十岁，可能是四十岁，也可能是五十岁，要把这个年龄减去十岁作为你的心理年龄。要找到这种感觉，再来想自己面对的问题如何解决，这是一种非常良性的观念。现在好多四十岁还不到中年人，就觉得“大局已定”，面对一件事往往会说：“我现在要是二十岁多好，我一定会把这件事做好，可惜现在晚了。”我想说：“四十岁不要觉得大局已定，五十岁不要这么认为，六十岁也不要这么认为。只要是一件值得你做的事，从现在开始是最好的捷径。”一件事除出一些必要条件的限制，你只要觉得能带来人生的价值和意义，能给你带来快乐，那么你就不要考虑年龄的因素，勇往直前地去做。有一颗年轻心对一个人是如此重要，我的长期忘年交C教授就是一个典范，他七十多岁的高龄写出《夜山风》长篇小说，受到文学界的赞誉，如果换成另外一个人，换成这样一种思路：我都七十多岁了，有这个时间，不如去抱抱孙子，养养花，写这些小说有什么用呢？换不了几个稿费，还要费脑子。那么他就永远体会不到作品出版后读者欣赏时带来的喜悦。生活中，要做好生存方面的事情，还要做好能带给你快乐的事情。当我们选择做一件事的时间，不要光看它能不能给你带来经济效益，还要看它能不能给你带来快乐，能不能给你带来愉悦的心情，只要能给你带来快乐都是值得做的事情。我们一定要有“四十岁的年龄，三十岁的心态”，千万不要有“三十岁的年龄，四十岁的心态。”

二、重塑自信心。什么样的人最有魅力？什么样的女人可以抓住男人的心？什么样的男人才是真正的男人？我想告诉你，内心有力量的人最有魅力。女人最喜欢的是能给她带来安全感的男人，能像一个大树，为她遮风挡雨，遇到困难他会沉着、冷静、坦然去应对，即便是“天塌下来了”，他也会紧紧抱着你，大声喊：“不要怕，有我顶着。”我想一个女人遇到这样的男人一定会至死不渝。其实男人最需要的也是能给他带来安全感的女人，你的胡思乱想、疑神疑鬼往往会吓退你的另一半，你的“一哭二闹三上吊”会让男人彻底离你而去。真正有魅力的女人，是能够体现她内在力量的，不是依靠美丽娇艳这些外在的东西。说那个女人有女人味，那是她活出了自己女性的特质，温柔包容、善解人意，能够支持她爱的人，内心有无比强大的力量，可以与自己的负面情绪共处，可以接纳一时的不如意。任何人都有自卑情结，包括伟大的人物都有自卑情结。如何对待自卑情结是成功者和不成功者、人生完整者和不完整者的区别。自卑情结有的时候可以转化巨大的动力，有的时候会转化为巨大的消极因素，关键看你如何对待它。塑造自信的感觉，是一个漫长的过程，有三个办法可供参考：1、要不断充实自己。多看书，多学习，许多事情只要你懂了，它立马会失去神秘感，你不用再去仰视。2、有一项自己的特长。当你面对带给你自卑人或事时，你就拿自己的特长去找回自信。3、要敢于把自己肯定东西表达出来。当你肯定在某一方面自己见解是正确的时间，就要勇敢的表达出来，你因为自信表达了自己的东西，你的表达就感染别人，使别人相信你，在相信你的过程中会使你更加自信。

三、深刻地了解和理解自己。在这个世界上，一个人的聪明很重要的体现在对自己的了解上，知道“我是谁”，知道自己长处和缺点，知道自己需要什么和应该去追求什么。遗憾的是，我们的家人和教育没有准确告诉我们“我是谁”，他们也很少鼓励我们活出自我。父母有他们的期望，希望孩子能以他们想要的方式展现自己。社会也有一定规范，要求我们发展成什么样的人。如果不能符合他们的要求，就会遇到批评、责备、冷漠的目光、语言和行为，很多人无法找到自我，无法认同自我。我们总是通过与周围人的比较来认识自己，比如我是不是聪明，活的是不是幸福，这些应该是自己最清楚的事情，却要拿来进行比较来获得答案，结果就是很多人通过比较觉得自己不够聪明，或者活的不幸福。我们的人格都经过了外界的塑造和扭曲，而我们的内心深处并不接纳真实的自己，所以我们会感到困惑和迷茫。如果你就相信你是这具身体，你是一个可怜人，你每天都在为生存而挣扎，那么你很难逃脱自己的牢笼。你遇到一些事，总会发怒，总会遇到同样的麻烦，你和老公一个问题解决了，另一个问题马上出现，如果你不去觉察、思考和改变，你就会一直被这些问题困扰，成了你的命运。其实这些都是你的无意识思维和惯性模式造成的，只要我们提升自己的意识，上到更高的一个层次来认识自我，你就慢慢了解自己真正拥有什么？想要的是什么？应该追求什么？如何去追求属于自己的东西？当你逐步知道“我是谁”后，你就会克服潜意识里的负面模式，就能够改变你的命运。

四、设计一个可以实现的目标。人在这个世界上活着，每天都充满了欲望、目的、打算、事业、追求等。短小一点的叫打算，大一点的叫计划，再大一点的叫事业。一个人没有目标，就会是一具行尸走肉，整天浑浑噩噩、不知所措。但你的目标制定的遥不可及，它就会成为一座海市蜃楼，让你常常望洋兴叹。什么样目标是好的目标？你要先看一下自己拥有的条件，在这种条件下设计目标是通过自己努力是可以达到的，它的实施让你积极、自信、健康、乐观、轻松而又兴奋，能够最大限度发挥你的特长，又没有力不从心的感觉。一个人特别无聊，没有事情干，肯定不好，但你为了实现你的目标，你活的非常累，这种状态也不好。好的目标让你在实现的过程中会有好的状态，用古人的话说就是：不贪不废，不勤不忘。你的目标设计得好了，你就会在实现的过程中感到快乐、兴奋，结果事半功倍，目标设计得不好，你就会感到处处出力不讨好，结果事倍功半。从某种意义上讲，选择一个好的目标，在为目标奋斗的过程中始终处于一个最好的状态，应该是人生最大的目的。

我们一直都是命运的主人，所谓的命运其实就是你一个个选择构成的。当你面对生活中遇到的痛苦、烦恼、焦虑、矛盾、纠葛、不安等时，你一定要相信自己，相信只有通过努力才能改变这些负面情绪，才能改变自己的命运，不断调整好心态、调整好目标，用心去体会生活中的美好和拼搏过程的激动，做一个成功、健康、自在的人。