你有没有发现，你总是在相同的地方卡住，然后情绪爆发。
是啊，那是你没有被满足的需要，是没有被看见和被尊重的部分。
一件事情的发生绝不是没有缘由的，你的内在动力是什么，是什么导致了它的发生。
你的需要是什么？是被肯定是被认可是被看见是被尊重。
不同的事相同的卡点的发生导致了一些行为后果，那有可能是曾经被否定的原因导致的，对自己的不认可。对方的一句话就有可能导致自己的情绪大爆发。
是啊，看似是对方的问题，实则是自己的，因为对方点燃了自己的那份不认可，自己不喜欢的部分。
情绪是看见的，看不见的才是导致情绪发生的最深层次的原因。
如何做呢？
1，告诉自己，我愿意改变，我愿意做自己的主人，开始从行动中让被否定的部分开始向正向发展。
2，坦然接受对方的意见，说，“或许你是对的，我也有同感，可是我也需要时间去做到，我希望你能用更尊重我的方式表达你对我的想法”
那么，从此刻起，告诉自己，只有自己强大了，任何人都不会引起情绪爆发，因为自己做到了改变，变得更好！！
