阅读运动和学习 是终身不能停的事 是一生都需要去做的心情不好时 流一身汗多巴胺的释放可以调节孤寂伤痛无聊难过了把自己投入到书海静心凝神 提升修为 这是最好的疗伤药 学习就更不用说了 唯学习方能致远 这是昨天下午交流的话