没有健康，一切都等于零！
在这个物质极大丰富的时代，很多人因睡眠不足或极端饮食而引发健康问题。
保持良好的睡眠，均衡饮食，调整身心才是一切的根源。
好吃的东西要适量，把握适量这个度，“还想吃”“还想喝”的欲求就会降低。
在工作中，“能不能做，如何做”这种事情上，先乐观想: 然后承接下来试试，不行再想办法，其实你会发现，尝试以后往往会获得成功。
不要事事都咬紧牙关挺过去，只要抱着“今天这样做基本就可以了”的态度，日复一日的坚持，才能在“有点麻烦，不知道该怎么办”的时候，依靠健康的状态，在关键时候做出正确判断。
在身心疲惫的时候，尽量不要给自己增加额外负担。
人生不是为了面子而活，也不是想比别人更怎么样而生存……
人生三件事不能停止: 早起，读书，运动，终身成长，遇见更好的自己！
