是什么契机让自己参加了这个活动？

      在严哥和马博士指导的思维团中，我学习了解到万能模型GROW，接着在线上学习了钻石行动魔法训练手册，正准备好好做下半年计划的时候，永澄老大紧接着抛出海比特训练营，当时一听就义不容辞的到处组队拉人进群学习了。

活动开始之前自己的期待是什么样的？

      参加活动之前，通过学习的钻石模型，觉得拥有如此这般接地气的训练手册，为什么永澄老大还搬出海比特训练营？其中有不解，更有好奇。在我的意识里，钻石模型已经够完美的了，从目标-能量-差距-问题-资源-解决方案-下一步行动-跟进-回顾-奖励，妥妥的能搞定习惯养成啊。所以我对海比特训练营的好奇要大于期待，内心的某个小角落里飘出一个声音：钻石模型已经够用啦。当然，这个时候的自己还是有自知之明的：井底之蛙能看多大的天？内心里抱着多学习，多完善习惯养成框架的心态，期待自己未来能够少走弯路，在自我成长的路上越走越好，可以养成更好的习惯，可以更好的成为自己，我报名参加了海比特训练营。

五天的训练过程中自己的心态有什么变化？

      入营第一天，永澄老大让我们“罗列”习惯清单，这个我还是觉得很简单的，因为在学习GROW模型的时候我就把自己要尝试养成的清单都用GROW模型拆了一遍，后来又根据学习的钻石模型从新梳理了一次，所以觉得很轻松，有种这个我已经做过的感觉；入营第二天“精选”习惯，这一天我依旧一个人在电脑面前有种很简单的感觉，为什么？因为我自己之前在把所有的习惯拆解成下一步行动的时候就发现了很多习惯之间的养成是有关联的，心里那个嘚瑟劲（居然和永澄老大有想到一起的点），依旧没引起自己对海比特足够的重视；好了，第三天来了：“万全”——元习惯和表习惯。我彻底就崩盘了，内心彻底不懂，然后开始排斥这个元习惯。内心的小我不断地告诉自己：养成一个习惯一定要这个么？我还不如继续玩我的钻石模型去；我不懂啊，脑容量不够啊……内心不断的抗拒，导致自己崩盘，看着小伙伴积极主动的不断的刷文章，书写心得，内心不断的否定自己，成长进度停下来了。第四天训练的主题是“计划”。弹性的计划更有利于习惯的养成，这个点我get到了，我理解的就是在每天养成习惯的时候应该保持弹性，既有缓冲，又有冲刺，在持续每天养成的路上不断地调整，精进。话说这一天我就老实本分多了，安安静静的学习，内心的自我小到极致（因为我不懂“六条元规范”）。话说这天我被老大感动了，他的“你好意思么”让我反复听了好几遍，如此苦口婆心的督促我们成长，真的心中全是暖意；第五天的“启动”，深入挖掘内在动机（萃取能量，撬动行动），因为参加过钻石行动，更重要的是还是卡在“六个元规范”上面，整个人的状态就有点停滞不前了。后话：话说，看到过那么多小伙伴的文章发表，但我得内心那个时间段已经封闭了，内心的小我受到打击，成长已经崩盘。说出去都不相信，在如此高能的训练营中，居然崩盘了，整个人都停下来了，无力感。但还是因为“六个元规范”，真正的领悟到习惯的养成精髓。详见“败也萧何，成也萧何”之六个元规范。

发布五张图片展示您最终的训练成果！

五天中自己最大的收获是什么（建议不少于三条）？

      其实应该说在这一期的海比特训练营中收获更恰当些，因为貌似我的海比特训练营要比别人时间长好多。收获主要有这些：

从崩盘中走了出来，并且带有能量值；

进一步学习了个人成长，习惯养成的框架；

认识到同侪力量的强大；

态度决定高度，投入决定收获；

学习到6条元规范（这条收获最大，没有之一）。

如果在训练营中您有所蜕变，那是一个什么样的故事？

      哈哈，如果真的要说，我能说个故事的大体是：一个人自以为学了很牛掰的东西，嘚嘚瑟瑟，在学习的路上突然就掉进坑里了，然后经历了打滚、拒绝、封闭、思考、求助、爬出、能量值满满继续往前走。这个故事虽然很狗血，苦x，但真的就是很有收获，任何时候都不能拒绝成长，我们可以停下来，缓一缓，再继续上路；成长的路上有小伙伴一路前行的感觉真的很好。

在本次训练营中，您展现的亮点有哪些？这样的亮点来自于自己的哪些特点？

      亮点，不知道不放弃成长算不算（会不会被人打），对自己还是比较负责任的（继续被人打），深挖内在动机，重新起来继续走（被人打死了）。

如果您愿意将训练营推荐给自己最好的朋友，您会对他说什么？

      如果你渴望成长，就来幸福进化俱乐部；如果你还有梦想和未曾实现的目标，就来海比特。这是一个充满能量值的地方，你可以找到一群小伙伴和你一路前行，每一次蜕变都会给你巨大的惊喜和收获，在不断蜕变的过程中你会越来越好。

如果让您为下一期训练营的伙伴说些经验，您想对他们说什么？

      这是一个很有收获的训练营，参加训练营的你，记得要有空杯心态，切莫学我。如果有遇到不明白的地方，请及时和大神沟通，与小伙伴探讨，切莫学我。如果你想要有更大的收获，请记得不断输出，强化输入值，切莫学我。（我活生生的就是一个反面教材么）我掉过的坑，希望你们不再走进去。

您有什么对训练营说的，导师和运营的伙伴等待您的真心话！

      一期海比特训练营下来，我觉得真的是收获颇多，感触颇多。对于老大提出的元规范，我现在真的是疯狂的爱上了它，因为我发现可以解释所有的事情，这某种意义上来说是一种灵性的思维模式，每次读都好像有触动。我能说我打算花时间耐心去一点一点拆元规范么？真心的感谢导师的分享，花时间和精力帮助我们成长（我能说我又想起了老大的“你好意思么”，苦口婆心的劝说小伙伴成长，我真的是被感动到了），真心感谢成长的路上有老大指引。同时，谢谢运营小伙伴的一路陪伴，你们辛苦啦，我们继续一路走下去，一辈子在一起。（偷笑）

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