1、停止自我否定
“我考试成绩不好” “我不会说话，情商太低了……”“我是一个失败的人，到现在还是一事无成……”生活中，我们经常会因为自己不够完美而闷闷不乐。但要知道，没有谁是完美的。或许你不善言辞，但是你有着出色的行动力；或许你天赋一般，但勤能补拙。
从今天起，不要再一味地自我贬低，学会相信自己、欣赏自己，看到自己身上的闪光点。只有你拥抱自己，世界才会敞开怀抱接纳你。
2、停止反复懊悔
你是否经常会把时间花在后悔曾经做过，或者没做的事儿上？“要是我那次准备得好一点……”“要是我当初没犯那样的错误……”反反复复地懊悔，会让自己陷入无尽的精神消耗之中。一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只会令我们举步维艰。与其陷入不能改变的过去，不如坦然放下。毕竟，我们无法改变过往，却可以决定未来。
3、停止陷入消极情绪
很多事情，我们无法改变，但我们却可以决定对待事情的态度。消极的人，总是陷入失败和困惑的阴影里，让小问题引发坏情绪，又进一步放大了问题。真正乐观的人，不会将自己一味置于颓废和悲观的情绪之中。与其闷闷不乐，让事情越变越糟，不如用更加积极的心态去面对风风雨雨。
4.、停止过度关注别人眼光
太过在意别人的看法和评价，会让你在敏感的情绪中不断消耗自己。请学会放下对别人过度的关注，多专注于自我成长。只有将生活的重心转移到自己身上，才能活出属于自己的闪耀人生。
5、停止给自己设限
有时候，你之所以觉得别人能做到你办不到的事情，不是因为你不具备这样的实力，而是你默认了一个“不可跨越"的限制。因为自己不是专业出身，就放弃梦想；因为自己是个新人，就不敢争取机会。对于有追求的人来说，生命的每个阶段都是新鲜、有活力的，拥有着无限的可能。所以，不妨勇敢一点，大胆走出舒适区。当你勇于挑战自己，你才能看到更大的世界，享受不一样的人生。
