人最幸福的时候，并非是安逸无所事事的时候，而是手头有事，有所专注，有所投入的时刻。当你专注投入在某件事上，时间仿佛消失了，而幸福也会不知不觉中，汇成一条浩浩汤汤又井然有序的洪流，慢慢流进我们心里。

我们所说的幸福感，往往就是自豪感和成就感，因为做好了某件事，对自己有了更多的肯定，对生活有了更多的信心，人也自然会因此变得更加幸福快乐。

真正的快乐和幸福，从来都不是来源于某件事的完成和结束，而是全情投入的过程。因为这样的过程会带来一种新发现、一种创造感、带领我们进入一种新的境地，我们会发现自己比原来更强了，事情正往更好的方向走……这样的感觉就是幸福。人生在世，难免碰到许多沮丧忧郁的时刻。这时，你要努力去寻找自己愿意全身心投入的事物，提升自己的专注力。它可以是阅读，可以是跑步，也可以是学着做不会做的菜……当我们感到完全陶醉于正在做的事情当中时，内心会感到纯净与宁静，感觉自己超越了日常现实，超越了时间与自身，忘记了时间的流逝，也会逐渐忘记曾经难以摆脱的痛苦和不堪。