1 自我同情，善待自己
人需要自我接纳和善待自己，摆脱负面情绪的困扰，保持对自己的信心。这种善待不是放纵自己，不是无缘无故对自己好，是有严格要求下的
2 共情让人成长
自我同情，其实也可以看做是一种共情，对待自己，也像对待别人一样无差别。同样的喜怒哀乐，都共同承受。如果你爱，世界也充满爱；如果你看到的是恶，整个世界给你展现的也是恶。
3、自我同情，一种心智模式的修炼
僧人，以及爱好经常打坐，禅修的人，经常长时间的修炼，内心和平，心淡如水，这也是他们不断自我同情的结果。因此自我同情也是一种心智模式的修炼。这种修炼让你更加真实的面对自己，不以物喜不以己悲，不轻易动怒，也不轻易归咎于人。
4 自我同情与道家思想的关系
自我同情，与中国传统道家思想，某种程度上也有共同关系。自我同情讲究的回归自然，亲近自然，这样才能得到更稳定的情绪与情感，这与道家提倡的“道法自然”有共通之处。道家追求的自然状态，是没有过多人为、以自身为原则，遵循自然规律，不破坏和违背世界本身的规则。
5 从自己的世界路过
试想一下，你有多久没有面对自己的本心？
你被灌输从别人的全世界路过，可是，自己的内心世界还是一片荒芜呢，你是不是也该，从给自己的全世界路过一下下？
关爱别人，也真心面对自己。
