1.这个过程中，提问解决问题的技术给你带来什么样的收获？
没有学习过教练技术，其实对于教练提问技术并不了解。但是之前听永澄说成长共创解决问题，永澄老师说要用提问题的方式来解决问题，就是碰到问题不断的问问题，当时围观之后，很震撼，原来一个问题不同的人有那么多不同的角度。会问问题，说明在思考。
2.你有类似的问题吗？这个过程给你有什么样的启发？
知道和做到之间有很大距离，无法启动行动，这个问题我也有。当我想要启动一个动作时，经常还有一些想法阻碍我的行动：会不会很累啊？会不会影响现在的生活啊？这么做真的有效果吗？能促进我的目标实现吗？有没有更便捷的办法啊？我的问题在于预期用最少的努力获得最大的回报，但以我的智慧，知道自己做不到，所以就怀疑自己的方法不够高效，干脆放弃行动。我的内心有比较根深蒂固的“贫穷”和“短缺”的焦虑。
今天永澄老师的总结，要解决问题，首先要明确定义，再制定标准，否则会随着情绪的波动随意归因。而且还很容易提升到上三层，自我设限，自我攻击，更加阻碍了行动的启动。
3.你觉得导师在这个过程中的价值是什么？你有什么样的感受？
导师的价值是站在更高的层次来观察对话，可以帮助教练发现她在教练过程中存在的问题，在细节上做出改善和调整。对教练技术的提升有极大的帮助。
作为旁观者，旁观导师对教练过程的评价，也会忍不住问自己，如果是我，我会怎么问。这个问题好，好在哪里，我能不能拿来用？
还有，想学教练技术。过程中提到的很多专有名词都不懂什么意思，影响体验。
4.你对于教练技术的感受是什么？如果遇到问题，你会选择用这个方式来解决吗？
做教练很神奇，能够帮助客户挖掘内在的能量，实现逻辑自洽。看导师的评价，做教练的要求很高，要敏锐的觉察客户内在能量的流动，抓准在解决问题中出现的各种细枝末节中的关键节点，要给用户表达的空间，当用户能量不够影响后面的谈话时要赋能。最大的感受，让能量流动起来，让客户的智慧发现真正的问题，使客户的负面信念调整，正面信念整合，身份得到发展。
去年在雨悦的推荐下，参与过一次教练，虽然不知道教练是什么，但那次体验给我带来很大 能量，现在回想在教练过程中看到的场景，依然充满了能量和喜悦。
5.整个过程中，你触动最大的地方是什么？
不能随意归因，而不注重方法论的改进，要精细化管理改进方法，模式更新是用有效的方法去解决问题。靠想象只能加强动力。
方法思维，是我一直以来不愿意去做的。所以很容易在同一类问题上反复纠结。需要刻意练习去改变。
教练和客户之间要完全的相信，相信才能有能量的流动。
6.你觉得整个过程还有什么可以做得更好的地方，让学习效果更好？
音频效果可以更优化一些，这次雨悦的声音很清晰，其他几位老师的声音有金属感，有点影响体验。
