从古到今，艾灸都是一种养生保命延寿之法，特别自从疫情开始以来，越来越多的人重视健康，也把艾灸作为了日常养生保健的一种方法。
现在体制内的医院到外面的理疗馆都推出很多艾灸项目，各种灸法展现在其中，小到麦粒灸，然后从1.8的艾条开始大到10公分的雷火灸，五花八门，让人难以分辨谁好谁坏，那种灸法对自己好。
每个人的体质和状态不一样，气血亏虚的，阴寒湿重的，淤堵严重的，结节增生的，阴虚火旺的，宫寒疼痛的等等，症状不一样，体质不一样，所以你很难分辨出那种灸法对自己好，就是你有时间也不可能一家一家去试灸，把自己当小白，弄得不好，灸得津血亏虚，更加得不偿失，难以养益回来。特别现在很多只追求利益，不管你是体质怎么样，很多已经津亏气虚的人，上来就用一个盒子往背上一盖，放上几根粗艾条，一两个小时以后，灸完背部一片水湿，拍个照片给你看，说这么多湿气，小白会感叹我这么多湿气排出来，好厉害啊。真的是排出来了，怎么多湿气吗？
我们艾灸最重要的目地就是扶阳补气行血，通经络，化寒湿淤堵，汗血同源，在非正常情况下出了很多汗，不是好事哦，特别是针对那种体型瘦弱，气血亏虚的人，这样的灸法，会更加火上浇油，让你越来越虚的。
像气血亏虚，津亏液少的人群，最好的就是找一个资深艾灸师帮你手持施灸，用1.8的艾条即可，这样的温和灸在你感受舒服的范围内，艾灸师可以根据你自己的感受随时调整热度，一次二个小时的灸量最佳，少了作用不大，这样刚开始一个星期一次，然后再慢慢缩短间隔的天数来艾灸，好的三五次身体就明显感觉免疫力提高了一些，不好的也不要急，艾灸本来就是一个慢工出细活的事情，气血的溃败不是一天，一年能造成的，所以恢复的过程也要给自己时间和信心。
