马上要期中考试了，我们还坚持培训，是不是要点个赞呢～这一期培训特别为情绪代言，你对“考试焦虑君”有哪些话想说，请注意下方高能，报考武钢三中你就能享有这些特别福利呢！
一、关于一人一故事
二、热身——抛接球
1.0版本，围圈，眼神看向对方，抛接球。
2.0版本，自由行走，任意抛接球。
【训练目的】专注力，舞台上的抛接球。
回音壁：
训练直觉反应。
我抛球的时候，对方不看我，好苦恼！
专注力，同时也很戒备。
保持适度紧张有利于接好球。
有新奇的想法，对方get到，很开心。
全体完成接到10个球时：很开心，很有成就感，松了一口气，不用再死。
前面一个球被颠了一下，刚好被我接到！
没有接到球有尴尬，还有绝望。
很多球砸向我，很无奈。
有两球在场上时，会顾及不到。
球落在两个人中间时，不知道该不该接球，如果自己主动接又没有接到会有点尬。
三、练习
1.社会计量——情绪温度计
给自己一周情绪打分，从－10到10分，站成一条射线，对折后交流。
2.一句话核心提取训练
2.1双方各讲述一个心情故事，认真倾听对方的故事。
2.2用一句话提取故事的核心，并与对方确认是否准确。
3.声音+肢体演绎
3.1声音和肢体配合演绎对方的心情故事
3.2打分。非常击中内心就拥抱雕塑，5分就站立注目表示，不满意继续保持原地就坐。
四、演出
招募：演员、乐师自愿上台。
心情故事：马上要期中考试了，各种紧张备考，很想集中注意力学习，但又担心差距太大追不上！
领航员：请演员用「流动塑像」演绎，想努力复习又担心追不上的焦躁不安，请看！
接着再复习一对对的演出形式，演绎这种矛盾的心情。一方面差距太大想放弃，又担心放弃以后更难追上；如果要求不那么高就可以无忧无虑，讲话聊天、看漫画书，但是学习是人生大事，努力学习才是王道。
围观PBer说
哇~空间布局好好。
那个蹲在下面的很棒，我们流动塑像时低位总是一下到地上了，其实可以尝试蹲，跪，他一直写字的动作也很有感觉，自己就创造了两层空间，赞！
真羡慕你们这些中午不把学生关在教室睡觉的名校。
欢迎报考武钢三中，请看：确认过眼神：我为什么选择武钢三中
台词很棒！
五、结束
学生说
今天很遗憾没有上台参加即兴表演，不过下次一定挺身而出，看着别人即兴表演自己心中也在想该如何表演出讲故事的人的心理。经过每一次的训练我开始慢慢学会去理解去表现别人的心理。
感觉蛮开心的，特别是心情的环节，互相倾诉情绪，不开心的情绪一下就好了起来～
在情绪温度计环节，把自己烦恼的事情讲给对方听，通过对方的表演感觉自己的心情嗖嗖嗖就好了，而且每次这种两个人的环节，都会遇到不同的人，以前会觉得尴尬啊什么的，只愿意和自己熟悉的人搭档，但现在感觉跟谁都可以放的特别开了～
导师说
今天的短形式“流动塑像”和一对对表演让我惊喜，尤其流动塑像，声音+肢体动作简洁到位，站位非常协调，简直就是太意外啦！堪称教科书式的演绎，下学期带领学弟学妹，你们完全没有问题啦！
抛接球练习，没有接到球是什么心情，没有人抛球给自己是什么心情？很多球砸来什么心情？从接不住球到接住球，发生了什么？
生活中有很多抛接球，有的时候我们话说出口，没有人接话，球就掉在地上，会有尴尬、失落、无助、绝望。
球掉了，我们可不可以不花容失色地，从容地捡起球，继续优雅地自如地抛接球呢？
生活中处处都有「失望、失误、失落」，在练习中学会从容地应对。
编辑：夏天
拍照：夏天
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你的生活中有哪些心情故事想要被倾听、理解呢，请告知我们，我们尊重故事，为你演绎。
