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如果你的家里有一位抑郁患者或躁郁患者，请这样帮助他们！

无论他们曾经有多么优秀，今日已是奄奄一息的小草，这是事实。温室的生存方式是最利于他们恢复的环境，患者家人一定要认识到这个疾病对身心的摧残不亚于癌症患者！癌症患者的痛苦也许肉眼可见，这一类患者有一部分甚至刻意表现的阳光坚强有力，实则只是他们好强的表现，他们大多不会甚至回避寻求帮助，但他们实际需要你的滋养，就像沙漠中，干渴的人需要水源一样强烈，这是事实！

寻求医学帮助，药物在一定程度上能缓解患者的痛苦，稳定病情，但这不是全部。


他们一般有排斥人，排斥肢体接触，排斥关怀的行为，不安全感和极度缺乏信任，是他们内在的声音。如果你是他们至亲的人，想要帮助他们，一点点的取得他们的信任是第一步。中途不要有一丝摇摆，不然，对于他们而言，被放弃被抛弃将是致命的打击！

最好你是他们的父母，丈夫或者妻子，这样长时间的投入才是可以保证的，短期行为我不建议尝试，因为这样会使他们在打开了创伤的口子后，又得不到一定力度的支持，会比他们在药物稳定下表象上略显平静的情况更糟糕。

他们身体上，心灵上，无时无刻不伴随着巨大的痛苦。当他们反映强烈时，要承认他们的痛苦，不能用你的感觉来要求他们。要观察他们，最好能站在他们的角度上去想象体会这种痛苦，让他们愿意向你倾诉，让他们感知到你愿意并努力在理解他们。


当他们愿意向你倾诉时，这是迈出了第一步。倾诉也等同于在撕开他们的伤口，其中情绪会伴随着很大的波动。患者倾诉后，情绪缓解下来，再温和地给出建议，做出相应的引导和解决方案。很重要的是，在你引导他们向你倾诉之前，你必须准备好开动你的智慧，成为一位良师。如果只是解剖开伤口，而没有正确的引导，将有害无益。患者的头脑基本被固化在一个负向思维模式中，且无法自我调整，需要新的思维方式来介入引导，从而消除这种负面思维。需要注意的是，顺意的话会使他们心情平静，而不同观点的话，对他们的刺激会很大，你需要在取得他们的信任后，徐徐图之，找出他们的郁结，被困住的地方，一点点解除，他们的接收能力很差，对一个问题的认知会反复波动，也需要你反复引导，加强巩固。

在身体上，尽量多的照顾他们，你能想到的最利于健康的维护，他们又可以办到的执行方法，用心的滋养维护身体，是有一定意念力量的，会使他们在健康上取得进步。

不要强迫他们做你认为很容易做到的事情，也许对他们而言是巨大的难题，要一点点推进，当他们完全依赖信任你时，你才有机会慢慢带他们迈出困局，取得进步。

当在你的呵护下，他们的活力有所恢复，和对外界的排斥恐惧感有所缓解时，尝试着在你的保护下陪同他们接触社会，接触更大的环境。

时常鼓励赞美他们哪怕取得的一小点进步，并坚定地和他们站在一起，让其重拾信心，你要知道，你就是他们愿意连接万万人的纽带，你就是他们愿意踏入社会的信任的开始，你也是他们指引方向的良师。你必须要做好全部的功课，也许有的方法有用，也许在他们那里没有反应，要识势转换。

虽然你用尽了全力，他们的病情也可能随时在波动，你不要气馁，持续投入，这是一个长期滋养的过程。


以上方法也许至亲的人才能投入，如果他们是你的孩子，你的配偶，你挚爱的人，你不愿意他们受苦，请这样持续有力地做。并且对他们的要求降到最低，无论他们怎样，你都爱他们，给足空间，让他们自由发挥，舒适、安全、且生命得到最大认可和欢迎的环境，有利于他们重拾活力，他们的头脑中存留大量负面信息的印记，在很长一段时间内保证他们接触的都是美好的一面，去冲淡这种记忆。后期恢复后待自身力量强大时再引导他们如何抵御恶劣的环境去生存。奄奄一息的小草需要温室的保护，长壮实了才能去迎接考验。

这样做之后，你就成为了一条救命稻草，在他们的世界中，甚至是唯一一条！这样的帮助不是轻易能做到的，但你要知道，他们只是病了，或许有朝一日，你的天使会重新复活。

如果你还没有准备好，无法介入，请至少给他们一个自由发挥，安全被认可的环境，这是基本你能做到的。不要干扰、强迫、评价。你怎知你所有能使用的能力，在他处已经毫无办法。因为你看不到，所以你以为的好心点评会变成愚蠢！切记！


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