自从17年正式开始自由职业，每年年末仰心最喜欢的活动就是做年终复盘和明年目标。
盘点这一年中我们的收获与遗憾，需要感恩谁？随喜哪些人和事？理一理不足的地方，需要改进提高哪些方面？
这样总结完毕，感觉一年没有白过，对下一年也更加有方向和动力。
结合一些老师们教的方法，每年都在做一些复盘思路上的改进。
比如17年，主要是按种子法则的思路，感恩、随喜、坏种子清理、咖啡冥想素材整理.....
18年，加上了马冉冉老师生命故事手帐里的复盘问题。
19年，参加了智清师的愿景工作坊，里面对自己过去一年十大新闻的梳理非常走心和疗愈。
经过一次次的小仪式，感觉很有收获，也推荐大家来尝试一下。
年度总结并不是应付单位上级的工作总结报告，我们无须掩饰或加工什么，也不需要给旁人什么交待。
我们仅仅是为自己而做，我们只需要对自己负责！
下面亲们可以跟着我的思路一起，尝试着做一个自己的年度复盘吧！
2019我的重要"新闻"
在智清师工作坊里，老师让我们列出：2019年，有哪些事情在你心里印象深刻，久久难忘？
比如仰心的：
1、1月峨眉山参加张龄之老师《讲师班》
2、11月第二次去普陀山
3、9月上海量子光呼吸课程
4、11月上海灵舞欢歌工作坊
5、6月份智清师财富&幸福工作坊
6、9月带父母去河南多地旅行
7、7月加入创客云商平台
8、7月柬埔寨暹粒之旅
9、12月智清师愿景工作坊
10、开封姚老师空友群义工培训
没参加课程的亲们，也可以梳理一下自己的十大新闻，把它们一条条写下来，你会发现自己这一年过的还挺充实。
另外需要注意的是——不管好坏事都可以写，因为事情本身是空性的，当你把那些所谓的"坏事"赋予意义和有所领悟时，它就是对你独一无二的宝贵财富。
课后仰心又拿来手帐本，重新把10条新闻写了一遍，同时又补充了以下几条：
11、举办<一伙人智慧·昆明场>
12、6月成都龄之老师《如是演说》课程
13、建立了【提案人生】平台
14、3月贵阳<一伙人智慧>课程
15、做完《富裕、属于口袋里装满快乐的人》线上读书会
16、参加金刚智慧昆明读书会
17、方糖读书会昆明领读人聚会2次
18、看演出2场（岳云鹏相声专场及优人神鼓）
19、个人公众号推文39篇
20、记住了妮古玛瑜伽全套动作、学会了八段锦、金刚功
21、影响一些朋友遇见明师、学习种子、走进智者课堂
22、第1次尝试照职业照，换成真人头像
当你逐一把这些重要事件罗列出来的时候，是不是有点儿小满足感？觉得这一年独一无二、弥足珍贵（因为我们的每一年都很重要）
而其中有些事情在写出来的时候，明年的计划也开始逐步在心里成型。比如仰心今年写了39篇推文，有点少，明年计划50篇。今年带父母去中原旅行，明年是不是考虑去海边？！
从"新闻"中汲取养分
在愿景工作坊中，我们就每一条新闻，都做了回顾、总结自己从中学习到了什么，看见了什么？还有对应着我们需要感恩谁？
这些总结我们需要跟自己的搭档和组员分享，因为这样才走心，才能真正与这些事情告别，而不是留有遗憾或者不了了之。
根据自己的"新闻事件"，从下面两点分析：
1、你从中学到、看见了什么？
2、你需要感恩哪些人和事？
比如仰心的：
1、峨眉山《讲师班》
收获：设计的思维，发愿的力量
感恩：龄之老师、所有的同学
2、第二次去普陀山
收获：人人都想求福禄，但真正的功德福报来自于给予，这就是菩萨和反复的区别。对自己第一次来普陀山时的发愿，反思反省做的怎么样，有哪些不足。
感恩：三宝、智者老师们、能够成行的一切因缘际会。
3、量子光呼吸工作坊
收获：体验临在、呼吸的重要性
感恩：Richard和Kiki老师、大为老师、雅晗和所有同学们
4、灵舞欢歌工作坊
收获：歌唱舞动是每个人与生俱来的本能，无需刻意学习。
感恩：Ellen老师、助教团队、一起上课和分享神奇事情的小伙伴们。
5、智清师财富&幸福工作坊
收获：与父母的关系，决定我们人生的各方面
感恩：智清师和主角团队，我的组长兼搭档筱妮，同组伙伴以及所有同学。
6、带父母去河南多地旅行
收获：中原文化和美食，和父母一起旅行的开心
感恩：爸妈、金钱、时间、旅行地的所有人事物
7、加入创客云商平台
收获：安全好用的护肤品，不用再费时间搜寻各种牌子，很棒的事业伙伴们，符合种子法则业力小窝的产品是如何运作的。
感恩：分享好产品给我的朋友，信任我推荐的朋友们
8、柬埔寨暹粒之旅
收获：圆了去吴哥窟的梦想，很棒的乳胶床垫和被子，探访孤儿院和水上学校
感恩：龄之老师的带领，导游和工作团队的付出，同行伙伴的愉快相处。
9、智清师愿景工作坊
收获：走心的年度回顾和新年愿景，大家的齐心协力互助互爱，2020年需要疗愈的课题和礼物，更聚焦的事业方向
感恩：智清师、佑恩老师、李阳老师、很棒的义工伙伴团队、超级友爱的组员和同学们，信任我推荐课程的好友们。
10、开封姚老师空友群义工培训
收获：对金刚智慧更加坚定的信心，一群身体力行、精进践行的模仿榜样们，升级版星巴克四步骤。
感恩：姚林利老师、郑州主办团队、室友星增、艾辰、益华，以及所有的同学。
因为是推文，不能写很多，自己写手帐上可以更细致一些。
写完一遍以后，心里真是充满了很多的爱与感恩，感恩我这一年的没有白过，有那么多收获和遇到的人，感恩老天宇宙的厚爱，有那么多的善缘充满！
另外，智清师也教给我们，对于感恩的人，可以去跟他们当面说，微信说，实在没法表达的，心里也多多的感谢一下他们！
要知道，你感恩什么，什么就越来越多！
今年我去了哪些地方？
峨眉山、贵阳、成都、柬埔寨暹粒、郑州、登封、焦作、开封、洛阳、宁波、上海、普陀山
此处应该有照片！
跳出"舒适圈"，增长哪些能力？
课程设计
演说智慧
小鹅通
主办课程
升级版四步骤
冥想练习
妮古玛瑜伽
深度呼吸
Oh卡
自由舞动
唱诵
水彩画
视频制作
......
愿意珍藏哪些时刻？
这是冉冉老师手帐里的回顾问题，
可以写文字，也可以配上图片。
鉴于前面写太多，或者有重复，这里就不赘述了。
此处拼个图！
方法改进心得
之前的年度复盘，仰心是直接写感恩谁、需要改进的，这样有点零散不够全面，想起来什么写什么。
如果有自己的『新闻事件』先行，写下来的都是很重要的、而且不易遗漏！
绝对不想再带入2020年的.....
这也是冉冉老师生命故事手帐里的设计，可以抽时间一个人独处时，做自由书写！
以这句开头：这些，我绝对不想再带入2020年了，我要彻底放下它们......
比如仰心可能会写——拖延、自我嫌弃、不自信、在热爱的事情上还不够勇敢、无意义的闲聊、对他人的挑剔评判、斤斤计较、偶尔的玻璃心、无关紧要的他人质疑、刻意维系没话找话的关系等等。
这只是抛砖引玉，其实自己写可以敞开来写很多，因为只为自己而写，不用对别人有所交待，所以坦诚、真实、勇敢剖析！
另外冉冉老师建议写完剪下来，撕掉、烧掉、丢掉，给自己心里留下『彻底放下』的铭印。
这个过程会很疗愈，能给自己更多的信心和勇气，是一次心灵上的"断舍离"！
我活过的365天
亲爱的自己，这一年你过得......
比如，亲爱的仰心，这一年是你自由职业第三年，你过得很充实，学习和体验到很多过去没有想到的人事物，你也有许多的担心和不安全感，但是好在你都慢慢走过来了，你也在不断的尝试中，慢慢摸索出自己的路......
复盘到最后，给自己写一封信吧！
为自己的2019年，做一个爱心满满的收尾。拍拍自己的心口，这一年，你辛苦了，很不容易，你很勇敢，你不断在成长，你很棒！
明年，我们接着再接再厉~！
要不来试试？
怎么样，
是不是这样的复盘还挺有意思的？
欢迎和仰心一起盘点一下你的2019
留言分享你即将过去的一年中
有哪些"新闻要事"？有什么收获？
或者你跟着推文的步骤走完一遍复盘的心得
我会送线上读书会和书之类的小礼物喔！
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