我们一直在给人生做加法，“间隔年”“读个书”，都是在增加人生经历、扩展自己的知识或技能。当加法加到一定程度时，我们也可以选择做减法。那生活有没有可能简单点？

什么人最应该了解极简生活？工作大忙人、打折时的购物狂、廉价爱好者、旧物收集癖，以及希望过不一样生活的人。

在现在被消费主义支配的我们，都习惯给自己一个假设：“我过得不够好，是因为我还缺点啥”，缺房子、缺车、缺人脉……但是很少有人思考，相比过去10年，我们拥有的东西比过去多多了，但并没有感到更加幸福，这又是为什么呢？

靠买东西去解决面子、安全感的这种消费观有一个致命的 BUG ，就是边际效应递减，买买买带来的短暂新鲜感会越来越少，为了维持，你必须购买更多。买得越多，拥有的兴奋感就越廉价；占有更多，心中的充实感却并没有更多；为了弥补这种空虚感，需要下一轮消费。 而同时，我们的注意力和时间变得稀缺了，也就是我们的成长成本上升了。

这种人被称为“新穷人”，虽然物质丰富，却心智匮乏。

01 极简主义

极简主义（Minimalism）的观点是反其道行之。极简主义并不是一穷二白，家徒四壁，而是专注最少而最好的东西，用少而好，对抗多而全。

这种“空”的精神放到人生里来，就是极简人生。这是一种“自愿简化所需，专注最本质的事”的生活方式。

极简的敌人是贪和怕，底层应该是进化过程中刻在基因中的生存和安全需求，这种人性层面的改变，需要很大的勇气和智慧。

极简主义者，是越来越认可自己生命意义就是体验美好的事物，那就必须排除干扰项，把时间和注意力集中在美好的体验上。多即是杂，少就是精。

极简主义的主角不是外在的一切东西，而是自己。下面是一些极简生活奉行者的生活原则：

物质极简：一类一品，追求低调有质感的物质享受；

社交极简：简单的社会关系，深度交往；

事业极简：专注一件事。

02 极简生活有什么好处？

1. 更节俭，更高效

有人用10万/㎡的两个房间装满旧家具旧电器，原因是说不定哪一天能用上。这种节俭，实际上是一种浪费，这些东西也许帮他们省了3万块，但却占据了30平方米的空间，价值300万。

在大脑里面放很多琐事，就和用最宝贵的房子放旧物是一个道理。我们天天刷微博、微信；追各种神剧和热点话题。其实仔细回想一下，三个月前，真的有什么事情特别值得被记住吗？你会发现，并没有。

极简的力量能让你意识到，我们需要的没那么多。貌似节省，其实是最大的浪费，你宝贵的注意力，应该花在更少、更好的事情上。

2. 更自由，更清爽 

我们以为自己在占有物品，其实我们也在被占据。每添置一件物品，就像开启了一段新关系，你有拥有它的权力，也有了照顾它的义务。

衣柜里的衣服说：“你花了好多钱买我，这么久不穿，太浪费了。”

冰箱里的食物说：“我都快过期了，还不快来瞧瞧！”

书架上成堆的书说：“你就看了10页，就不看了吗？别半途而废啊。”

实际上购买它们时消耗了你的判断力，占有它们却消耗了你更多能量。

极简生活，可以只留自己最需要的东西，压力就会小很多，也慢慢拥有自由活动的空间。

03 极简生活攻略4部曲

1.最重要的事只有一件 

在工作上，每天不要一进公司就开始工作，而是预留思考的时间：

今天最重要的一件事是什么？ 

在这件事里，最重要的一部分是什么？

做完这件事，是不是可以让其他的事变得简单或不必要了？ 如果是，就集中精力做这件事，然后就像推倒了第一张“多米诺骨牌”……

如果你想把全部的事情做好，那结果很可能是什么也做不好。一件事也好，三件事也好，只做对未来影响最大的事情，就是获得更好的未来。作为普通人，其实很少有真正紧急的事情，把所谓的“紧急”放一边，把重心专注在“重要”上。

专注一件事情，就是让自己做有积累的有意义的事情。持续地做有积累的事情，把重复的事情做出价值。你的能力会像滚雪球一样，变得越来越强大。

 2.物品极简：一类一品 

不断审视自己与物品的关系，发现身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西，都进行断舍离。

把物品替换成自己“需要的、适合的、舒服的”的。每个品类在承受范围内购买尽可能优质的，但是只购买一件，即使价格贵一点。贵，你才会好好爱惜；好，才能以一当十。这样可以有效替代廉价物品囤积。

如果真的忍不住剁手，可以奉行“奥卡姆剃刀原理，把想要的物品加进购物车。如非必要勿增实体，然后能拖就拖，如果拖几天不想买了，说明这件物品你是用不着的。

3.信息极简

当在吸收外界传递的信息时，问自己两个问题：这个信息对我当下的事情需要吗？这个信息在多久会有用？

因为大部分的热点新闻，2周后会完全过去，未来基本没用。我们关注的点是以当前应用场景倒逼学习内容，马上有回馈的是值得使用的。核心的通用技能、才干是值得投入和保留的。

为此，对于手机3个月以上不使用的APP需要进行极简；推送内容的提醒要进行关闭。它们会不定时地对我们的精力进行分散，影响我们成长的加速度。

4.人际关系极简

人际关系的断舍离同样强调“需要、适合、舒服”。

跟我们是强关系的除了家人外，挚友有三五个，价值观一致的；朋友不需要多，一二十人，趣味相投，能玩到一起去的。平常多联系，对于事业的帮助以及情感的共鸣都是有极大好处的。

弱关系的熟人可以很多，做到了解彼此的背景，知道对方的状态，有事情可以互相兑换意见资源。有机会偶尔聚一聚，说不定能拓展更大的圈子。

专注在自己的成长上，不为了扩大人脉而刻意交友。每个人都希望交到比自己牛的朋友，那么自己足够牛就是交到好朋友的前提条件之一。朋友不是通讯录上的名字，只有了解你、认可你、愿意与你分享时间和注意力的人，才是朋友。

无论是交友、消费、还是做事，在极简的过程中逐渐理解自己。

极简的本质是自愿简化所需，专注最本质的事。极简的生活方式其实更节省、更高效、更自由、更清爽，而没有方向的生活再极简也是浪费。

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