培养孩子的延迟满足能力
著名的棉花糖实验告诉我们，那些能延迟满足的孩子自我管理能力就比较强，这些孩子在以后的生活与学习中，比其他孩子更有自我管理能力，专注力也不其他孩子强。 这个实验告诉我们，孩子的延迟满足能力影响孩子的自控力与专注力，父母可以通过培养延迟满足能力，提升孩子的自控力、专注力、抗压力。
有一个上幼儿园小班的男孩，喜欢玩奥特曼卡牌，一天晚上，他与爸爸去买了几张，他很开心，回家后，爸爸对他说：“今天晚上，你先完成拍篮球、背古诗与英语，然后再玩卡牌。”这个小男孩很想玩卡牌，刚开始，内心冲动，但是，他答应了爸爸，篮球拍完后，他有想玩卡牌，爸爸说：“完成古诗与英语。”小男孩然后认真地开始背古诗与英语。这些完成后，爸爸让他玩卡牌，他很开心。这位爸爸没有马上满足孩子，而是让他等一下，同时提出了条件，延迟了一段时间来满足孩子。有了快乐到期待，这个孩子在玩卡牌时会更加开心，同时也积极地去完成之前的任务。
有些父母认为小孩子要玩卡牌，就给他玩吧，为什么要让他等待呢？但是，父母需要知道到是孩子的自控力是这样通过一件件的小事而提高的。一些专注力强的孩子都是通过延迟满足感而增强的。孩子的自控力在延迟满足感的过程中无形的提升，当孩子为了目标而坚持时，培养了孩子的意志力与解决问题的能力，随着他们慢慢的成长，当他们遇到困难时，他们会主动地寻求方法解决问题，直到实现目标。
父母需要如何培养孩子的延迟满足能力呢？
1.在日常生活中训练
当孩子提出要买玩具时，父母可以对孩子说：“到周日，爸爸有时间了，再买。”“生日马上来临了，可以作为你的生日礼物。”“这几天，每天高质量的完成日常惯例表中的事情，就奖励你。”当孩子提出要砍动画片时，父母可以对孩子说：“现完成作业，再看电视。”“先完成拍球、背古诗、背英语，再看电视。”
2.在日常学习中练习
如果孩子在学习上遭遇困难时，需要父母帮助时，父母需要做的不是马上告诉他答案，而是引导他先思考一下，然后，父母再帮助孩子。
通过日常生活与学习过程中的训练，孩子明白，任何自己想要的东西，都不是马上能得到的，而是在完成任务后、需要一段时间等待后才能满足。
父母在训练孩子延迟满足能力时，需要注意两个原则
1.循序渐进
训练孩子的延迟满足能力时，父母不能太急躁，需要循序渐进，不能一下子让孩子等待的时间很长，而是从孩子能接受的时间开始，比如从1分钟开始，逐渐增加到5分钟，然后慢慢地延长，到30分钟，逐渐地延长时间，让孩子有一个适应的过程。
2.不过多关注等待中的孩子
在孩子等待时，父母不必太关注孩子，如果孩子发现父母在不断关注他们时，他们会用哭闹的方式来抵制父母，提出自己的要求，会导致训练的不成功。
