“被动型”背谱，是无需刻意地去用大脑记忆乐谱，只是通过大量的重复练习，使自己的身体达到“肌肉记忆”的程度后，“顺其自然”、“顺势而为”的结果。
“主动型”背谱，则是在练习的过程中，边对照着乐谱练习，边尝试着离开乐谱，通过头脑中的记忆，将乐谱使用乐器“复述”出来的过程。
我又将“主动型”背谱的练习方式，称为“回想式”练习。
今天宛与洛就来给大家聊一聊，“回想式”练习都有哪些好处？
一、“回想式”练习可以更全面地把握作品
因为是边练边尝试在“背”，边练边在头脑中回忆乐谱，那么学琴者就会对整个作品的“脉络”与结构，具有更深刻的印象。
尤其进行整首作品的完整演奏时，“回想式”练习可以使作品记忆得更为牢固，演奏也就会进行得更顺利、更流畅。
虽然“被动型”背谱的方式到最后也能够将乐谱记忆牢固，但耗费的时间较长。“回想式”练习则加快了这一过程，缩短了记忆乐谱的时间，提高了练习效率。
二、“回想式”练习可以更细致地把控细节
在《学习之道》一书中谈到：
“试着回想学习材料，即提取练习，效果比单纯阅读材料要好得多”。
这里的“单纯阅读材料”，便是“被动型”背谱，而“提取练习”，则是“回想式”练习的一大特点，即可以帮助我们更好、更为细致地把控细节。
乐谱中的难点乐句、乐段，容易遗忘的片段，通过“回想式”学习进行刻意地“提取”，可以对其产生更深刻的印象，从而逐渐牢记在心。
“回想式”练习也可以使自己的演奏产生更高的正确率。
比如在舞台上表演时，由于会多少产生一些紧张感，如果这时的作品练习，还没有完全达到“肌肉记忆”的程度，那么就可能会出现头脑中记忆的乐谱变得不再清晰的情况。
因为受到了“干扰”，影响了大脑对于信息的“提取”。
而如果平日里可以配合着“回想式”的练习方式，那么对于可能会出现“断片”的作品片段，就会做到心中有数，从而主动地在练习中尝试“提取”练习。
三、“回想式”练习可以使自己的练习更为专注
“被动型”的背谱方式，虽然在练习之时较为轻松，可以“解放”大脑，但同时也有其缺憾。
便是很容易使自己的练习“机械化”，即没有了“刻意练习”，只是“无脑”地重复着。
这种状态下的学琴者，非常容易分心，练习效率可想而知。
而“回想式”练习，则可以及时“调动”自己的大脑，充分使意识与肢体“同步”，使我们的练琴更为专注，效率也会跟着提高。
虽然“回想式”练习有很多好处，但这种练习方式十分消耗精力，很容易使练琴产生疲劳感。
所以在实际的练琴过程中，我们需要根据自身的情况，合理选择适合自己的练习方式，使自己能够进步的同时，还能练得舒心。
