2017.11.07周二
【工具】No.34“非语言信号”
家长经常说得太多，非语言信号可能比语言更“响亮”。
1.微笑，指着需要被捡起来的鞋子。
2.和孩子约定在冲突中比以前更好的其他信号，或者对礼貌行为的提醒。
3.当你感到沮丧时，试试把手放在心脏部位，表示“我爱你”。你们都会感觉好些。
【实录】
女儿有时会虎头蛇尾，所以我会忍不住唠叨。
今天学习这个工具，尝试了一下，孩子似乎更喜欢。
例如，今天中午，我们一起吃午餐的时候，发现女儿就喜欢吃肉，对蔬菜熟视无睹。以前我会讲大道理，洗一堆吃蔬菜的好处。今天一改往日风格，不说只是给她指了好几下桌面的蔬菜。她“哦”了一声，就动手夹菜了。
吃了午餐后，女儿没有及时收拾碗筷，我拍了拍她的肩膀，指着碗筷。她立马反应过来，就付诸行动了。
管住嘴，效果不错！
【复盘】
找个时间，和女儿约定一些属于我们的暗号——“非语言信号”。
平和的情绪+好方法=良好的沟通。
【内观】
努力做情绪的主人。
