食物日记day11:更好的看清楚自己

早餐:本着节俭持家的精神,把豆哥剩下的大半块紫米糯面包吃完。

午餐:中午的瑜伽课之前喝了一盒牛奶,吃了一块饼干。下午在办公室里吃了一小把焦糖瓜子和蒜蓉花生。

晚餐:做晚饭前吃了零食(两条香酥小黄鱼干,几个夏威夷果,两个冻无花果干)。

给家人做的简单晚饭(番茄园子汤,莲白盐煎肉),我陪着吃了几口,以素为主。

图片发自简书App

记录食物以来,在每次选择吃什么,吃多少这件事上,能够更客观、真实地去面对自己的一些行为习惯,会对自己有更清晰的了解。

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