今晚许老师给我做了70分钟的咨询，感触和发现很多，我要一一记录下来。
1.我的无力感。的确，我在跟儿子相处得不愉快的时候，我通常都是无力的，然而，这份无力感对我没有任何意义。也就是我在想着找我妈要爱，想着她没有满足我的时候，事实也不会因为我的求之不得而改变，所以我需要换一种思维方式去思考我跟妈妈的关系，我如果恨就大胆地恨，我如果愤怒就表达出我的愤怒。在我儿子不断地找我要爱抚和拥抱的时候，其实他也是传承了我的这部分没被满足的需求。
2.我可以愤怒，可以恨，让它们流动出来，那就是我的力量。我以前一直擅长压抑自己，在自己感觉不舒服的时候，就留着自己委屈。我现在需要做的一个功课就是练习表达我的愤怒。不但如此，我还需要练习及时地表达，就在那个当下！只要是纯粹的表达感受，是可以的，也不会破坏关系，如果对方以为我表达感受是在攻击，那是他的问题，与我无关！我必须先把自己照顾好了。
3.我的力量其实来自于我的妈妈。这是在咨询的最后，许老师给我的一点思考，他凭他的感觉，认为我其实也有很多力量，比如我可以很努力地学习心理学，我可以一咬牙就把自己从小白变成舞蹈老师，我可以很清晰地理解那些晦涩难懂的心理学知识，可以不怕艰难地去阅读很多书，这些都是我的力量使然，是这股力量帮助我从当年那个抑郁的状态里走出来，也是这股力量成就了现在的我，同时，这股力量让我成长、修炼，处理好我自己跟老公、孩子的关系，我其实挺好的，一直都在批判自己，不知道我的生命力也可以如此旺盛！而我的力量或许直接来自于我妈妈，我最意外的就是这一点，我一直以为自己的温柔、睿智都来自于爸爸，然而，这个最宝贵的部分却是妈妈给的，老师说我妈妈也很有力量。我现在想想还真是，妈妈在吵架的时候那嗓门和语气以及攻击力真的是让人荡气回肠，而我作为她女儿，直接复制了这股生命力，真的好庆幸！
