Metaknowledge，侵删

Why

阿尔伯特·爱因斯坦曾经说过：「应该始终将独立思考和判断的一般能力的发展放在首位，而不是获得特殊知识」。但是独立思考和判断的一般能力是什么，以及如何将其置于「最重要的位置」？

我们大多数人和我一样会遇到如下几个甚至全部场景的事情：

• 前几天看的书，当时觉着学到了一些东西，隔两天基本就全忘了；
• 学生时期的不同阶段总是会碰到1到2个这样的人，他们玩的比你嗨，考的比你好；
• 年初订好计划，年终就开始打脸
• 其它......

为什么会这样？是什么在起作用？我们该如何提升自我？这些涉及到一个重要的概念「元认知」。本文就这个概念进行一些介绍。

What

metacongnition

费曼一下：

所谓元认知是指认知的认知。也就是说你能认知到你的认知。
当你在思考的时候，你能意识到自己在思考；
进一步能意识到，自己在思考什么；
再进一步能判断自己的思考方式和思考结果是否正确；
更进一步能纠正自己错误的思考方式或者结果，这就是元认知能力。

元认知在维基百科上的定义如下图示：

Metacongnition WiKi

How

元认知的理解

元认知是对自己的学习的认识。它需要理解学习过程的目标，找出最佳学习策略，并评估学习目标是否得到满足。元认知学生将他或她自己视为学习过程中的推动者，并意识到学习是一项积极的，战略性的活动。

理解元认知的一个有用的类比可能是掌握一项运动技能：在早期阶段，新手玩家需要仔细考虑自己的行为如何影响表现。例如，在找出挥杆的最佳方法时，新手球员可能会故意调整他或她的立场，评估这种调整是否会带来更好的表现，然后决定是否采用未来的策略。本质上，这是我们要鼓励学生进行的关于学习过程的积极思考。

元认知可以包括以下任何元素：

• 了解一个人已经知道的一个话题
• 弄清楚一个主题想知道什么
• 认识到在课程中学到的东西
• 在活动过程中监控自己的理解
• 选择采用何种学习策略以及何时采用
• 评估特定学习策略在特定情况下是否成功

元认知的结构

元知识的结构

元认知的改善

如果我们想学得更好，我们可以从分析学习开始。但它甚至有可能打破学习？是的！请在下面找到解决问题或概念所需步骤的细目，以期改进元认知过程。

Metacognition-Cycle,侵删

分离：目标不再是直接解决问题，而是理解问题的性质并将其置于更大的范围内。
评估：确定问题的结构方面和组成部分。
创建：通过简化问题的一个或多个方面来创建新的查询行。这可能涉及删除组件以降低复杂性。
应用程序：运用解决问题的技能来获得新问题或提出的问题的解决方案。
分析：分析您的结果并重新评估原始问题。这些结果是否有助于解决原始问题？

从本质上讲，这是一种基于技巧的，有条理的具体方法，用于训练您的归纳和演绎推理技能。训练，训练，训练—关键是要反复学习很多，要从中学习失败。这样就产生了高质量的学习经验。

元认知的应用

最突出的例子是人工智能的发展。例如，国际象棋程序Alpha Zero。与其他国际象棋程序不同的是，Alpha Zero可以自学国际象棋，并取得了巨大的成功：在启动24小时之内，Alpha Zero就能胜过现有最强大的国际象棋程序之一。因为自学，所以Alpha Zero是强元认知的一个例子。

了解我们自己的思想如何运作，如何应对日常挑战并认识到我们自身产生的偏见是元认知的重要组成部分。「元认知」一词在基本层面上被认为是「思考的思考」，但从根本上讲，元认知挑战着个人采取精神步骤来停止自动思考和回应。发展元认知技能并不是一个快速的解决方案，需要时间，耐心和毅力来纠正，调整或改善出现困境时的自动响应。

「元认知」能力就像武学秘籍《九阴真经》一样，掌握了它，不仅各个学科的学习，甚至记忆、情绪等认知能力，都能得到提高。

How Good

当一个人的元认知能力增强的时候，他更容易转变为进取型人格；更难被情绪左右，相对更容易冷静，也更容易清楚的思考。

李善友

李善友教授认为：

• 你需要大量学习硬科学：数学、物理学、哲学、心理学、经济学等等，把不同学科的思维模型融会贯通。
• 硬科学将成为未来的「元认知」，没有「元认知」的人，将成为「识字的文盲」。
• 拥有「元认知」的人，会具备更强的破局能力，成为一个真正的很厉害的人。

Reference

1、Metacognition Demystified
2、Metacognition WiKi
3、Mastering Metacognition