专注力又称注意力，是指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。而我们为什么要提升自己的专注力呢。专注力是一切学习的基础，有了它我们无论做什么事情都很容易进入“状态”，做事效率比较会有显著的提升。
那我们要怎么来考评专注力呢：
专注力的持久性：它指的是一个人能专注地坚持做一件事多长时间
1.专注力的分配：指的是在进行多种活动的时候，能把专注力平均分配到这些活动中去。
2.专注力的转移：指的时把有目的性一件事情转移到另一件事情上的能力我们要是因为专注力不强而导致我们无法集中的去学习时，不妨采用以下方法来矫正：
3.养成良好的睡眠习惯
4.自我减压
5.做些放松训练
6.做些集中注意力的训练专注力的提升有助于小孩全方位的发展，
