前两天星空编录了一篇文章《爱的能力》，今天还想继续谈谈”爱自己的能力“这件事。
我想也许“给自己无条件的爱”有些人做到了，但是他们是不知道的，他们只是惯性的在那样生活。
因为日常的琐事，生活的繁忙，我们往往忽略掉对自我的探索和认识。
而往往在独处时，只有自己一个人，我们通常会自我照见。
那么试着问自己几个问题，
“我究竟是自己的好朋友，还是自己的敌人呢？”。
“我是不是一个自我要求很高的人，或者要求完美的人呢？”
“如果我不优秀了，我还爱我自己吗？“
”平时我感觉焦虑或者沮丧吗？“
”如何才能培养爱自己的能力呢？“
爱自己是一项起因而非结果，也许在你生命的最初，你爱你自己的能力取决于父母对你爱和认可的程度，或许他们的爱是足够的，或许他们的认可是欠缺的，每个人的情况都不一样。
但是当你更爱自己、更接纳自己的时候，你会变得更开心、更阳光。
这种阳光会形成一种正能量的磁场，引发周围的人更爱你。
如果你不爱自己，对自己充满了怀疑，别人是很难去爱你的。
所以先从爱自己开始，先从欣赏自己开始，先从接纳自己开始，先从认可自己开始，去做这样的一种努力。
想象自己有一个足够好的妈妈，你会期望自己和这个足够好的妈妈之间有怎样的对话呢？
每天在入睡之前，记得跟这个足够好的妈妈对话。
足够好的妈妈有这样的特质，
她会无条件的接纳你的优缺点和喜怒哀乐，只是因为你是她的孩子。
因为你是她的孩子，其他的孩子无论多优秀，她始终最爱你，她并不会拿你和别人比较。
她会看到你的努力，她会认可你做的事情，她会赞美和表扬你。
她对你的爱无条件，她不要求你优秀和完美，她只希望你是开心的。
她尊重你的感受，她理解你的想法，她会在你遭遇危机时保护你，始终对你不离不弃。
她会慈祥地听你说话，她会在你难过时安慰你、开导你，她会在你压力大时教你释放压力。
她会对你始终不离不弃，永远不会抛弃你。
她会为你操心、她会惦念你，她会始终想着如何为你好。
她喜欢拥抱你或者牵着你的手看着你微笑。
她会教你人际技巧，教你如何面对困难和丧失。
她会在别人侵犯你、贬低你的时候，始终维护你、保护你。
她在某种程度可以从你的表情感知到你的情绪，并且为你担心。
……
你还可以加上很多条。
每天在入睡之前，记得跟这个足够好的妈妈对话。
这个功课每天做，你会发现爱自己的能力越来越强。
作者：星空
