韦志中心理学网校“心心相印”计划——青少年心理工作研讨小组活动（二）

2020年12月9日，韦志中心理学网校“心心相印”计划——青少年心理工作研讨小组活动第二次研讨活动如期举行。

课程一开始，带领者王芳华老师让大家分享自上周课程结束到现在的思考和体会。每位学员都表示把上节课所体验到的知识用到了日常育子之中，收获颇丰。

为了活跃气氛，也为了让大家尽快进入课程内容，王芳华老师让大家做了“抓问题”游戏，大家在实际操作中感受到了重要与不重要的区别以及想到和做到的距离。

技术环节：《角色扮演与演练》，先是一组进行演练，其他人进行观察，之后所有人每两个人一组练习。咨询师的扮演者分别用不同的策略给予支持。

之后大家分享扮演的感受。

技术体验环节：大家根据刚才的体验和感受，绘制一幅“亲子关系图”，并为这个图讲一个故事。

带领者王芳华老师让几个成员给全体成员分享自己的图和图后面的故事，然后大家又两两小组分享。大家的表达真诚真切，发自内心，相信他们以后的育子路会走得更加顺畅！

没有白学的知识，没有白用的功，看看成员们的作业就一目了然了！

A：

B：

【2020.12.09心心相印第二次活动作业】

今天我最大的收获是允许自己真实很难，允许和接纳别人真实更难。

比如与孩子交流时，我总是有意无意地替他规划人生。我会投射一些现在就业很难之类的话语，而真实的我是有生存焦虑的。这份焦虑通过语言传递给孩子。孩子呢，他是志向满满，觉得世界无限可能，这是他真实的自己。

允许自己的焦虑真实存在，跟这份情绪共处，而不是把它投射给他人。允许别人真实的存在。

C：               

  心心相印活动作业

本次最大的收获：在体验抓握活动中，开始我的目标是不要被孟老师抓住，随着一轮活动结束，我有了更多的期待和目标，不但想不被抓住，还要创造机会能够抓到李老师。正如我在活动中分享的那样，我原来是一个很随性的人，没有计划和目标，日子每天随遇而安。现在想来就是为自己做不到的事情找借口、逃避，也正是我不够自信的根源，因为我不在意，所以结果也不计较。我真的就是像我所说的那样率性而为吗？不计较结果成败得失吗？不是的，我在一次次挫败中，慢慢失去自信。在我学习心理学的5年里，每走两步甚至会出现退三步的局面，我没有退缩，在做一件件小事里慢慢找回自信。现在的我欣喜地发现，成长路上的又一卡点，让自己变得越来越有目标和方向，遇见更好的自己，加油！

语言和行为就是一粒种子，自己想得到什么，就去播种什么，去播种希望，去播种阳光。

D：

今天的感觉是比上次的感受更加深入，一直以来就想孩子为什么老是给我唱反调，不好好听话，我让你干什么你就干什么不是很好吗？一直想需求一个方法让孩子听话。甚至来学习的目的也是想找到让孩子听话的方法。

通过这次的学习，我才领悟到只是我想让他做，我想让他按我的要求做，是我命令他做，没有征求过孩子的意见尊重孩子的想法，是我的方式方法有问题，我应该改变，应该在孩子的视角问题，多关注孩子“说不”背后的原因和动机。

E：心心相印活动第2次作业：

通过今天的活动，让我对“倾听”有了更加深刻的理解：要做到真诚温暖，要有积极的回应，然后才会有高质量的倾听效果。

回想过去自己与孩子们的交流。很少能做到有质量的倾听，大多数时间是为了忙手边的事情而对孩子的叙述简单的敷衍，例如：哦哦，好的，真不错，你真棒，我知道了，继续努力等等。自从学习心理学我知道了表扬要具体。通过今天的学习，我又领悟到回应也要具体，只有这样才能让孩子知道自己是被看见的。

过去的已经成为过去，也不再去追悔了，从现在开始好好做起！好在成长无止境，自己也在不断的学习和成长，还有补救的机会，“活到老，学到老”，继续不断的修炼自己吧！

再孩子做的好的时候，多给予肯定，再生活中给孩子一些非常必要仪式感。

非常的感谢王老师、宋老师和家人们给了我又一次成长的机会，非常感谢[玫瑰]

所以，先成长自己，自己成为光和爱了，自己周围的人也会受影响，改变自然发生。

F：【心心相印，第二次课】

通过今天的学习，我有了更深的认识，王老师说一个好妈妈造福几代人，我很庆幸和大家走到一起来学习，提升自己。通过老师的引导，我认识到有些问题需要从孩子的角度去思考，站的角度不同，看到问题的方面就不一样，只有换位思考，才能理解孩子。一个问题不能只看表面，要关注背后的原因，症状是给我们的提醒，症状是孩子的一种自我保护。孩子是独立的个体，我们需要尊重他们的想法。

通过角色扮演与协助，我体会到，对待家人要认真的倾听，他们倾诉的过程也是他们梳理情绪的过程。要启发他们思考，问题在哪里，答案就在哪里。

非常感谢老师们的启迪，受益匪浅！

G：

心心相印第二课作业

在今天的学习当中，我感悟到，作为一个儿童青少年辅导的心理咨询师，除了要用真诚倾听，积极回应以外呢，还要具备几个技术。在王烨老师的咨询示范中，我学习到了很多。王烨老师认真的倾听，真诚的态度，柔和的话语，启发不教育，引导不回答，却让来访者自己在迷雾中找到解决方案。当我自己把学习到的方法去做助人者演练的时候，我真正感受到一种更愉快的咨询体验。

在绘画分享中，当我看见我把已经成年的孩子画的还是个小孩子的时候，我真实感受到其实很多时候我还是把他当做小孩子，并没有足够信任他可以成为一个独立的生命个体。当我觉察到这个，我想在以后的日子里，我会努力多放手，让他更好的成为他自己。用一双能发现美的眼睛，建立孩子的信心和勇气！

就像韦老师在书中所说的：咨询师，家长，都要有面对的勇气。面对真实，允许真实，接纳真实的勇气会让我们内心强大，给孩子一种坚定而温暖的力量，协助孩子健康快乐地成长，有目标有方向地实现他自己的人生价值。

H：

心心相印活动第二课

感受：第一个抓握环节，王老师说要求的时候自己不知道在想什么呢，以至于第一轮的时候两只手动都没动，还不知道是干什么的，以至于自己成了唯一一个被抓到的人，对待事情不认真的态度注定了以这种结果收场。角色扮演这个环节我觉得非常好，在与孟老师交流的过程中，发现在她的身上真是有很多值得我去学习的地方，耐心地倾听，柔和的语气，在陪伴孩子的过程中能合理的分配自己的时间，这不正是我平时跟家人相处的时候所缺少的吗。特别是听完其他家人的亲子关系图的分享，感触更加深刻。回家后认真反省了一下，天天在要求孩子进步，要求孩子努力，而我自己呢，以生了弟弟为由没时间管姐姐，又以初中的孩子事多为由不去陪伴弟弟，每天都在为自己懒散找借口。从今天开始我要做一些改变，就从高效地陪伴，认真地倾听开始吧，遇到事情也不要着急，控制好自己的情绪，希望自己能成为一个给孩子带来正能量的妈妈。

今日学习感悟：通过今天的学习，以后和孩子沟通的时候会尽量的做一个倾听者，而不是对他的事情指手画脚，把他当成一个独立的个体，尊重他的个性，接受他的不完美.还有就是和李老师谈到了关于两个孩子争风吃醋的问题，李老师说我过于注意老大的感受了，对他的爱太刻意了，我思考了一下真的是这样，每次他们一争吵，我自己就先暗示自己先顾及老大的感受，小的先放一放，结果反而是哥哥一遇到争吵只要大人插手他就开始无理取闹，以后要公平对待他们，多让他帮忙照顾妹妹，他们有矛盾也尽量交给他们自己解决，感谢李老师.亲子关系图让我感觉我们家的关系真的需要改变一下了，真的要向各位好好学习，现在看问题比较片面，遇到解决不了的事还是习惯性逃避，希望自己尽快成长起来.

I：作业：通过今天的学习，让我深刻的体会到学习心理学的重要性，学习心理学让我更清楚认识自己，了解自己。在学习过程中我发现自己存在的许多缺点与不足，教育孩子时要学会管理好自己的情绪，认真倾听，积极回应孩子，学会和孩子们好好说话，站在孩子的立场和孩子交流，我们要用美的眼睛来发现孩子的优点，让孩子在优点上变得更加优秀。还有就是对于三个娃的妈妈，我不应该把关注力只放在老大身上，平时两个妹妹最爱找爸爸陪伴着玩，我也要让两个妹妹感受到妈妈爱的陪伴。

      最后感谢王老师和宋老师给我这次和大家共同学习心理学的机会，让我更清楚的认识自己，改变自己。

J：

今日学习感悟：

  今天又是收获满满的一天。王老师的一句话深深的印在了我的心里，把老公和孩子都看作是问题的遭遇者，把自己当成协助者，回到家我就是按照王老师的做法去做的；下午我老公打来电话 和我说工作上的事情，我先是倾听，听完之后 站在第三者视角给他建议，他听完之后 按照我说的去做了。如果是以前，我可没时间也没兴趣听他的工作，因为我感觉和我没任何关系。晚上女儿放学回家，我没有像以前那样给她规定今晚必须完成什么，而是先问她想干什么，并且陪她玩了10分钟的“你比划我猜成语”的游戏，最后又陪她预习课文，先教她怎样预习，然后我去喂俩小的喝奶睡觉，她预习完自己洗刷睡觉。今晚是和谐的一晚。今天 我学会了耐心倾听，学会了换个角度，学会了转变。我的亲子关系图里面只有我和大女儿，也让我意识到我的问题，明白了夫妻关系大于亲子关系，以后我要学着敬重老公，帮他在孩子们面前树立威严。

小结： 学会爱，是我们最大的功课，前行的路上，一路相伴，越走路越宽，越走越幸福……