今天周末，早上醒来发现昨晚洗澡后内衣没拿到床边，这时先生起来上卫生间，我叫先生帮忙从衣柜拿给我，先生径直上床跟没听见一样，我情绪马上上来了，翻身下床拿衣服，先生拦着我说睡觉睡觉待会帮你拿，我心想等你睡到大中午我还有事呢。于是起边拿边说 好啊你记住哦！下次别叫我帮你拿东西，这都是互相的。说完又回到床上暖暖身子，先生也不说话，不一会我爬起来准备穿衣起床，先生说我就知道衣服拿给你了就要起床的。我说你倒是说的好听，没拿就是没拿，气冲冲的起来了。吃完早餐开始做卫生，当我再次回到房间，先生在被子里面玩手机，这是他一贯作风，我会喊他起来吃早餐，今天我没有叫他，做自己的事情，他起来后也没吃早餐就出门了。
通过这件事引发的思考
1:一开始先生说的我待会帮你拿，那时我在自己的情绪里赌气 ，没有从善意的角度去解读
2:先生说我就知道衣服拿给你就要起床的，我还是没有从善意的角度理解，还说他找理由。
文聪老师说如果你善意的去理解别人的话，好多事都不是事，不开心 甚至痛苦都是自找的。还有就是自己的承载力不够
