不就前看到这篇文章，便想分享给大家

有关专注，我们同样需要特别提到这个人的名字——乔布斯。乔布斯曾在接受《商业周刊》采访时说：“专注和简单是我的梵咒。”要做到简单往往比复杂更难：因为我们必须更努力工作来使得自己的思想干净、简单，但这是值得的，因为一旦我们做到了这一点，就可以轻松解决更多复杂的问题。

身为乔布斯的粉丝，我们是幸运的——享受到了几款革命性的产品，而乔布斯和苹果公司同样是幸运的，他们创造了几款足以改变世界的新产品。现在从纽约到洛杉矶再到西雅图，从香港到北京再到上海，从伦敦到巴黎再到斯德哥尔摩，每一个人都见证着苹果的奇迹，他让我们的生活变得更加简单，让电子革命变得更加理所当然，因为这是苹果，乔布斯的苹果，非常专注的苹果。

如果在20世纪80年代，我们询问苹果公司该如何保持发展的趋势，该如何实现高额的利润，恐怕没有人能给出一个相对简单的答案（这对任何一个陷入困境的企业来说都很艰难），但是现在乔布斯简化了这个问题。所谓成功，所谓成功的秘诀，都已经被完全乔布斯化了，或者我们会认为成功已经演变成一个简单的符号和步骤——像乔布斯一样去工作。

而回到话题的原点，核心内容就是什么促使了苹果的成功，答案显而易见——专注。如果看看乔布斯最近几年在手机上的投入（就像他过去在电脑上的投入一样），就能够明白发生在苹果公司的所有事情正在变得越来越合理。再也不会有人像他一样如此执着地投入到一件工作上了，再也不会有人像他一样如此简单地专注一件事了。

正因为专注，他将所有的工作变得更加简单了，在《时代周刊》的评价中，乔布斯只是做了“一件事”，《华尔街日报》也认为乔布斯将成功简化成了一个个人商标，之后所有的成功都会存在一个标准：是否能够像乔布斯一样。

在现实生活中，由于个人能力的高低、环境因素的不同，以及各种意外因素的干扰，我们在工作中难以长时间保持专注，这或许是失败的根源。日本人会研究一颗螺丝三十年、四十年，这是一种专注；德国人不容许出现任何明显的误差的问题，这也是一种专注；美国式的专注是一种创新，执着的创新。

无论是哪一种专注，实际上都将所有的问题简化成了一个问题：“这就是我要做的事情。”不幸的是，这个概念并没有真正普及开来，或者说多数人还不具备这样的意识，他们会觉得自己做得不错，但很少有人坚持下去，或者很快就选择其他的职业和领域。如果对美国商业内的150位后起之秀进行跟踪调查，就会发现只有不到四分之一的商业奇才选择了坚守原来的岗位，多数人最终还是改变了自己的初衷。所以他们拥有乔布斯的智慧，却终究没能成为第二个乔布斯。

今天，保持专注几乎成为了成功的一个重要原则，也是我们解决麻烦首先要解决的问题。相比于那些工作注意力集中的人，那些精力涣散的工作者一直都处于挣扎状态，至少在生活和工作中我们所遭遇到的那些人，绝大多数都是因为缺乏专注度而被各种问题烦得焦头烂额。

——我们是否愿意花更多的事情做一件事？

——我们是否总是集中精力做某一件事？

——我们在工作中是否有效利用了这些时间？我们对待工作的投入程度怎么样？

——我们是否经常会对工作目标产生怀疑，甚至于迷失目标？

——我们是否经常容易受到他人的打扰？

——我们是否总是能够轻易记住那些重要的事情？

——我们是否总是激情饱满地工作？

——我们是否经常持续性地关注或者做某一件事？

——当别人说话的时候，我们能否提炼出其中的精髓？

——我们是否经常在工作中坐卧不宁？

解决问题首先要做的就是保持专注，如果专注力不够集中，我们的工作很难获得实质性的突破，而且会变得更加烦琐和复杂。而那些愿意全身心投入到工作和生活中的人，总会觉得一切都比较轻松、自然，他们可不会在工作中因为键盘不好用而大发脾气，不会因为咖啡太烫而感到心烦，更不会因为外面的噪声而心神不定，专注的人摒弃了外面一切复杂的因素以及一切让情况变得更加复杂的因素，他们存在于这样一个想法中：我只是一个简简单单的工作者。

那么该如何保持好足够的专注力呢？通常我们需要做到三点：

（1）判断

专注的人需要了解自己何时做决定，何时需要花时间进行斟酌。一旦感觉选择太多，无法立即选择出一个最佳的方案，不要冲动行事，更不能无限延期和思考，而要做出最准确的判断，需要弄清楚在何种情况下做出何种选择。

（2）目标

在遇到复杂问题的时候，我们可能会对目标产生疑惑或者动摇，此时，哪怕一个细小的问题也可能会打乱我们的思维和节奏，比如别人不经意中的一句话、听到的一首歌曲，都可能会在大脑中挥之不去，久久回荡，甚至产生更多混乱的思绪。因此我们需要保持高度集中的注意力，排除周围信息的干扰，同时留意自己是否走神了，是否走在了错误的道路上，一旦存有偏差，必须立刻终止行动，矫正自己的思维模式和行为模式。

（3）坚持

专注不仅仅在于一时的注意力集中，它还在于长时间的坚持，因为并非所有的问题都能够在短时间内得到解决，我们必须表现出比这些问题的爆发和扩散更大的耐心，必须一步步推进自己的方案。其实在这个坚持的过程中，我们的潜意识中会自动收集相关的信息，从而酝酿出更好的解决方案。

为了确保我们能够更加专注地解决问题，必要的时候需要进行档位调控，既需要放松自己的状态，又需要保持一定的注意力，争取将所有的问题放在一个相对简单的标准上来解决。

在这三种方法中，精准的判断有助于我们迅速下定决心，清除那些纠结不清的想法和选择；目标的定位有助于我们保持正确的方向，从而不会被其他外在事物干扰和迷惑；坚持代表了一种精神状态，可以保证我们的战略耐性发挥重要的引导作用。只要把握住了这三点，我们往往可以更加轻松地应对所要面对的各种问题。

不过，心理学家也告诉我们，人类的大脑有4档层次的专注：第一档专注是指内部的专注，此时我们正处于睡眠或者白日梦的状态，大脑波动比较缓慢；第二档的专注依然是内部专注，但此时我们比较清醒，而且准备开始行动，大脑波动处于中等状态；第三档的专注指的是人的注意力比较集中，脑力活动比较活跃；第四档专注是一种高度专注的状态，此时的我们可能处于焦虑之中，甚至面临崩溃的危险。

在通常情况下，处于第一档和第二档时，人们很容易进入自己的潜意识，来自大脑不同区域的信息将会进行整合；第三档和第四档更加适合逻辑思维，我们可以集中精力处理更多复杂的具体的事务。而了解这一些是我们维持专注度的一个必要条件。