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接纳就是认清他本来的样子，能够分享与独立，更客观的看待对方与自己，统整的看待。接纳是有力量的，信任的，把主导的力量交还给对方而不控制，内心是平和的，平静的，并能调整期待的。
I1:
这个中间隐含着一个很重要的词：界限。界限的意思是不同事物的分界。文章开头讲到“我”爱“你”，爱在“我”与“你”之间。也就是说“我”的爱，已经超越了“我”的界限，跨越到了“我”和“你”之间。这个爱一旦超越了这个界限的话，就已经不是本来的温暖、滋养、美好的样子了。这个时候的“我”已经无法区分“你”是谁。在“我”的概念里这个时候的“你”已经不是真实的“你”认为的“你”，而是“我”认为的“你”，于是就有了从“我”的角度对“你”的期望，“你”的身份、价值、责任全来自于“我”的主观认知。如果真实的“你”达不到“我”期望的要求，那么“我”就会失望，批评、抱怨、评判。
鱼在水里游，小鸟在天上飞，我们从来不会质疑鱼是否会淹死，小鸟是否会从天空中摔下来，因为我们知道鱼就是鱼，小鸟就是小鸟，它们有它们的生活，我们无权去干涉或控制。这就是界限感。
学会接纳，就是要厘清“你”“我”之间的界限，认清“你”本来的真实的样子，而不是“我”认为的样子。接纳就是把“我”认为的你的样子还原成真实的“你”的样子，把主导的力量交还这到“你”的手上。接纳的心态是平和的，平静的。
学会接纳有三个步骤：
一、辨别真实的“你”和“我”期望的“你
二、找出”我“和”你“的分界线
三、把原来的对”你“的控制和主导权交还给”你“
I2:爱得有边界
爱就是喜爱，表示有真挚的感情。一般来说，人们会简单的认为爱一个人就是用自己认为最好的方式不顾一切的对对方好，为对方做本应该属于对方责任范围内的事情。因为“我”认为“我”很理解“你”，所以“我”清楚的知道“你”的需求，于是就打着爱“你”的名义绑架了“你”。
爱一个人最难把握的就是一个度。有一朋友，结婚三十年，老公到哪，她就跟到哪，饭端到手上，菜夹到碗里，就像照顾一个三岁的孩子。老公一天到晚心烦得很，火是一点就着。前天他老公独立一人回老家，朋友好不适应，倒是这个老公乐呵呵的，脾气也好了。这就是一个典型的爱到没有边界的案例。朋友认为爱一个人就是掏心窝的对人好，为他做饭洗衣等等，尽可能的包揽一切，朋友自以为这就是对方的需求，须不知她越界了侵犯了对方的领地，导致的结果是这个老公在老婆面前打不到任何的价值感，以至于一而再再而三的千方百计在外找情人，老婆没了自我，结婚三十年，活活把自己AO成了一个没了事业没了自我的家庭主妇。所以说，爱一个人要把握一个度，把原本属于对方的主导权归还给对方，给对方以自由自在的喘息空间。爱对方就是让对方活成真实的自己，一旦越界，就会伤人伤己。
