第一步 写给五年后的自己的一封信
1.1 为什么你的年度计划总是实现不了
生活状态测试：根据视角和掌控分为四个象限，分别是空想家/梦想家、舰长和指挥官、受害者/回应者、微观管理者/执行者四个状态。
1、测试自己处于哪种状态？
目前我处于执行者的状态，处于视角低、掌控高的状态。
2、你希望到达什么样的状态？
我希望自己成为舰长和指挥官的状态，处于视角和掌控都高的状态。
3、如何从目前的状态到希望达到的状态？
提高视角，不止看到行动，而且要看到愿景、年目标，看到项目、看到习惯。
4、诊断自己去年未完成的年度计划
大部分人年度计划实现不了，就因为四个字：假、大、空、全。
假：目标不是发自内心的，而是一时激情。例如：学习日语口译班，通过日语翻译三级考试：未完成，假+空；出国开会，国外访学2个月：没做，假+空；攀岩：没做，假+空；与新老朋友定期联系：完成部分，假+空；参加心灵成长团体：没做，假+空；学习化妆：买了化妆品，但是没怎么用过，假+空；阅读英文、日文原版书各5~10本：完成部分，假+空
大：目标超出能力范围。例如：规律作息（每天6:30起床、23:30睡觉）：完成部分，大+假；
空：写下了目标，但是没有落实到计划。
全：贪多求全。
2017年的目标：
1）找男朋友
假：羡慕别人有男朋友陪。自己想外出吃饭或玩的时候，学习时想有人能分享和交流，会有冲动想找个另一半。然而，我一直没有行动。我觉得内心深处其实并不觉得这是个刚需，更享受一个人的生活。
空：只在年初写下了目标，没有去想该如何实现，也没有落实到计划。
2）每周运动3~4次
大：一周运动3~4次还好，不那么难，从2015年到2016年的瑜伽、羽毛球、慢跑锻炼之路也证明了这点。但是一年有52周，每周都做到运动3~4次就太难了，例如每个月的例假期不太方便做剧烈运动，例如国内外旅行、寒暑假也没有每周运动的条件，这就是超出了能力范围了。好在我2017年没有对这点做硬性要求，同时还提出了一年运动100次就可以的目标，满足后者也是OK的。
跟这个目标类似的还有：每周力量锻炼1次，每天冥想15分钟。两个基本上都只执行了一个月。（假）
3）学习成长：写了很多学习的主题
全：贪多求全，希望所有领域都能精进，不现实
空：没有落实到具体的计划。不同领域的学习用什么方法、有什么资源，想解决什么问题，获得什么成果，都没有去想。
1.2 不走心的目标是假目标
走脑的年度计划很容易半途而废，走心的年度计划才动力十足。
1.3 让自己怦然心动的一封信
写一封给五年后的自己的信，描述我期待中五年后是什么样的，这就是愿景。这个愿景会带给我实现年度计划的动力。
要求：
1、用走心的五感写作法，不要列干条条；
2、不要只写感受，写具体的、有意义的东西，要有画面感；
3、当做一个重要的仪式。
亲爱的幻雪：
你好吗？
这里是2018年1月28日，我在28日的晚上给你写这样一封信。
我现在非常期待5年后自己的样子。你是不是在过这样一种生活呢？
早晨跟老公一起起床，一起做营养丰富的、美味的早餐，一起吃饭，然后老公送你到公司，有时你也会自己开车到公司。你所在的公司周围都是高楼大厦，人人都穿着光鲜亮丽的服装，看起来精神气十足。你也穿着优雅的OL服装，踩着高跟鞋进入办公室，往来的人都在不断地与你打招呼，你也非常自然地跟大家打招呼、寒暄，看得出来，周边的人都非常喜欢你。你在公司具有一定的职位，身边的人除了喜欢你，还非常尊敬你。
到了你自己独立拥有的办公室，你会先查看昨天晚上制作好的日清单，然后根据今天的收件夹系统调整日清单，然后准备按照日清单的安排开始工作。在你的工作中大部分是独立完成的任务，也有跟团队见面讨论、交流的任务，也有与上级的会议等，你都安排地井井有条。中午你可以在公司配备的餐厅用餐，或者偶尔去外面跟朋友或客户一起用餐。午餐后你可以小憩一会，然后再开始工作。下午下班后你会先去健身房做做瑜伽，或者练练力量。
当你回家后，你的老公也回到家里了，你们会一起做晚餐，或者一个人负责做饭，另外一个人负责做其他的家务，你们共同分担。你们会互相分享今天在工作中发生的事情，或者其他一些感兴趣的事情。晚饭后你们可能会一起去小区散散步，或者在家看个电影，放松一下。然后再开始各自的学习、社会工作、兴趣爱好等。
十一点前你们可以准时休息，进入甜美的梦乡。
你们有很多的节假日，可以在国内外旅游，或者学习一些新的技能，尝试一些新的生活方式。我想5年后的自己是不是已经开始学乐器了呢？你一直对自己缺乏音乐细胞，不会唱歌、不会弹乐器耿耿于怀，到了那时候，是不是有时间、有精力、有金钱开始学习了呢？我希望是的。
你在工作中和工作外都有很多朋友，周末或者节假日你会跟朋友一起吃饭、喝咖啡、看电影或者旅游，你们关系亲密，互相支持。
五年后我们的父母基本都退休了，是不是在过着一种悠闲的养老生活呢？希望那时候爸爸不要吸那么多烟，长时间打麻将了， 希望爸爸已经培养了健康的兴趣爱好了。妈妈是不是情绪也稳定下来，每天都开开心心的了呢？
五年后的我，我很期待你的样子。
幻雪
2018年1月28日（纸笔）
2018年2月4日（印象笔记，修改）
