最近的抗抑郁之旅我开始了慢跑，从送完孩子上幼儿园，我就开始围着小区周边的马路跑，李辛老师说过对抗抑郁的最好的办法就是运动，于是我开始在有限的时间跑步和跳绳为主的运动，先来说说慢跑。

出了幼儿园门口，门口的保安爷爷会给我打个招呼，我们有时候会互相问个早，好，有时候会心照不宣的点点头，保安爷爷会记住每一位接送孩子的家长，他的原则性也非常强，不让进就是不让进，这就是所谓的职业素养，所以家长们对保安爷爷也是很客气。

然后就会看到送孩子上学的各位家长，大部分还是爷爷奶奶送，有的爸爸妈妈会骑着电车送完孩子再去上班，如果在等待晨检排队的时候碰到了同班的同学，小朋友们会互相打招呼，聊一聊，直等到晨检后进入教室，我很喜欢看嬉戏打闹的小朋友，活力四射

过了幼儿园这一段，路上的人就会少很多了，有跟我一样慢跑锻炼身体的，有遛狗顺便买个早餐的，我之前每次送孩子上幼儿园都会看到一位大哥溜一条非常漂亮的八公犬，还特意拿一把小梳子，在中央湖的栈道上给大狗狗梳毛，我也很喜欢狗，也很想摸摸他，但是为了安全起见，我一般会跟他打个招呼，狗狗很通人性，你对他笑，他就会跟你要摇尾巴

有时候会碰到一两个孕妇挺着大肚子散步的，我会想到自己怀孕的时候，我一般是傍晚的时候溜一溜，很惬意，因为怀孕带给我一种幸福的感觉！所以我想孕妇应该都是很幸福的

第一天开始跑的时候，觉得身体都要锈住了，腿伸不开，也跑不快，跑一会儿就气喘吁吁，实在跑不动就快走一会儿，然后一会儿再跑，迎着风跑的时候我还是很开心的，就像风一样的女子，渐渐的我就爱上了跑步

首先跑了一身汗，再跑起来的时候会感觉凉爽些，其次运动起来会让我莫名觉得开心，或许就是感受到了自己的生命，所谓生命在于运动，再有最重要的一点是跑步的时候大脑的思考就会少些，焦虑也会少些，就好像暂时跳出了抑郁情绪的那个坑，暂得于己，也许是四肢的运动会让更多的气血流向四肢，也可能是大脑就会更专注于四肢的一个协调，对于思虑就会少很多

跑完的一整天都会很开森，这也许是多巴胺起了作用，也许是大脑不再有那么多无谓的内耗，也许是运动就是生命本身

所以在跑步时，我貌似也在想一些事情，也貌似放空了大脑，什么都没想，总之这对我是一件好事