十一点多，加完一场莫名其妙的班，走在回家路上，身体疲乏，内心平静。

很庆幸，在承受了一场突如其来的暴戾之气时，我的情绪稳稳当当地平静着。作为当事人的我，那一刻，冷静地旁观着，他人的情绪暴风雨倾泻而下，裹挟着一切往前冲。

作为旁观者，再次认识到，发脾气，既痛苦，又无能，还于事无补，瞬间失控失态，不忍直视，伤人，更伤己。骂人的人，比被骂的人更可怜。

情绪管理是一辈子的修行。庆幸当时处于情绪暴风眼的人不是我。我内心清楚，随时有可能是我。

事中默默承受，事后继续沉默，不倾诉，不哀告。这静默，给了我很大的力量。

在这样的心境下，突然想记下我的重启时刻。

每个人的人生，都会经历一些这样的时刻吧，在那个时刻，痛苦结束，人生重新开始，你恢复了，再一次活过来了，浑身上下充满了信心和力量。你要牢牢记住这样的时刻，牢牢记住这种重新活过来时的感受，你要记住，就算你被烧成灰，也是可以复燃的。它会在痛苦时给你安慰、帮助和力量。

1.早上，挣扎着从床上爬起来，去园博园跑上一跑，五公里，六公里，或八公里。回家，拉伸，冲凉，吹头，望着镜中的自己，脸红红，被汗水冲刷后微微透着光。那个瞬间，是一天最好的打开方式。

2.晚上七点多，去学校接小朗放学。他们班往往拖到很晚才出来，站在台阶上满心焦虑期待，望眼欲穿，终于看到一小队人马远远地走过来，在一堆穿同样校服的孩子中，“搜索”到瘦瘦小小的他，走过去牵住他的手。不知为何，那一瞬间，有失而复得的喜悦。

3.加班很晚回到家，小朗已经睡了，轻轻推开卧室门，走进去，看看他，亲亲他。睡梦中的他，嘟囔着翻身。那一瞬间，疲乏尽去。

4.这个夏天，和孩子一起去上第一节游泳课，努力克服三十多年来对水的恐惧，在教练的指导下，憋气，脸朝下埋进水里，用手抱住脚，把身体团起来。然后，很神奇的，发现自己可以在水里飘起来。那一瞬间，喜悦从天而降。

5.（略）。

6.有一个手机号码，深深地刻在脑海里，你以为自己永远不会忘记。很多年后的某一天，你突然发现，再也记不起来那一串数字。那一瞬间，你明白了什么叫彻底放下。

7.每一次坐飞机回到深圳，飞机落地，那一瞬间，安静笃定，又回家了。

……

生活，不是一场痛苦接着一场痛苦，而是一次复原接着一次复原。