亚健康的人需要少用能量，废话说太多就是耗能。
连续讲话几个小时、多种运动包括长跑，都是支付和消耗能量。唯有练习太极拳等内家拳，是支付能量同时，会储存更多的能量；打个不恰当的比喻，练太极拳的时候，就好比地球在自传、你坐着休息。
因此，太极拳当为亚健康之人，最优选择的运动。
小白如何习练太极拳？最简单的方式，是在网络上学几个拳架子，杨氏、陈氏、孙氏皆可；然后照何轶群著之《太极求真录》，细细练之、品之。
亚健康锻炼，优选太极拳
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