近来，朋友圈“一张90后诊断书”吸引了许多人注意，从而也引发了对于“报复性熬夜”这一新鲜名词的热议。报复性熬夜是指18-35岁的年轻群体们因为白天工作学习等没有自由支配的时间，晚上出于报复的心理，熬夜，不舍得睡觉，以伤害身体为代价，来证明自己的时间是真实存在的一种行为。
寒假时间已过去大半，许多大学生每日沉浸在玩手机的喜悦中，不知不觉，已经深夜一两点，浑身疼痛，眼睛酸痛，却还是没有放下手机，这种熬夜方式虽然很大程度上满足了自己的快感，但却也正伤害着自己的身体。同样，许多正处于工作岗位上的年轻人们，为了拿下一单单的业绩，不惜整日熬夜做PPT，写策划，为的就是比别人多那么一点点的薪资，诚然，对于初入职场的年轻人们说，努力是必要的，但是努力的前提是以无限度伤害自己的身体，这就不必要了。其实完全可以在上班时间就快马加鞭把这些做完。这个世界正在惩罚不爱惜自己身体的人，你在酒桌上拼死拿下200万的业绩，或许只能换来医院里的一张200元的床位。永远不要心存侥幸，我们欠下“睡眠债”迟早有一天都是要还的。
许多八零后已经感觉到身体状况大不如前，并且，脑溢血等突发性疾病发病人群正在移向更为年轻的九零后。新闻中，23岁小伙突然猝死，24岁女生突发脑溢血处处可见，连续值夜班的医生猝死，晚上熬夜排练的姚贝娜也因为乳腺癌而去世，身边这么多鲜活的例子给我们敲响了警钟。
2015年公布的全球睡眠报告显示，中国人平均睡觉时间是零点三十二分，其实这是一个挺可怕的数字，许多中国人在自己得熬夜生涯中付出了自己年轻的生命，高血压，癌症其实很大程度上都与熬夜有关。
所以，为了自己的身体着想，正处在关键时期的零零后和九零后们，不要再熬夜了！健康生活吧！
