我以我心记真实
文/情绪化的大笨蛇
第[229]篇
一直以来，都很羡慕电影和电视中那些在舞池中身姿翩翩的女孩，却没机会没金钱没时间去近距离学习舞蹈，甚至对舞蹈的概念也错误的认为属于“交谊舞”。时间返回到去年年底，和朋友说起，发现两个人都有学跳舞的计划，综合各自的喜好后，我们决定在住所附近寻找合适的学习点。
恰好碰到一个合适的舞蹈培训学校，主要教授学生拉丁舞蹈，还可以教成人学习拉丁、恰恰、伦巴、狐步以及形体芭蕾等舞蹈。经过一番讨价还价，我们终于趁着圣诞节的活动购买了学习的课程。为了正确的学习舞蹈，还顺带购买了适合跳舞的衣服、鞋子。孰料，冬日的天气无常导致气温下降、朋友有事或者我没空，都成为了一次又一次推脱学习的借口。
直到最近，我们才开始了舞蹈学习之旅。
第一次是在周二的晚上，下班有点晚了。出地铁之后，我急急忙忙跑上八楼住处，换好衣服，又赶快下楼，匆匆扒拉几口晚餐，抵达跳舞的教室。走到前台，校长很惊讶，随后抱歉的告诉我们，老师临时有事，今晚无法上课。
好不容易抓住时机来的第一节课，我们已准备充分，老师又不在，相视一笑，只觉得滑稽不已。但都到教室了，总不能直接回去吧。可跟着视频学习，对于我们两个没有任何舞蹈基础的人来说，太困难。
到教室一看，已经有老学员在各自舞动。有的对着镜子跟着音乐的节奏复习舞蹈动作，有的则按自己既定的韵律摆动四肢。我们看了半天没得到要领，遂上前请教。她们都很热情，从提手伸出，到缩回的转动；从手指的姿势，到腰胯的用力；从站立的姿势，到眼神的跟随……每一个小细节做到位，看似不起眼，不一会儿却感觉身体发酸。
不过没有老师的带领，终究不知道自己琢磨和模仿的动作是对是错，这时候才充分意识到老师的重要性。
好在下一个周二，老师来了--又给了我一个小惊喜，原来是当初没报班，试课时参与过他所教课程的老师。
在他的带领下，我们从伦巴舞步的站姿、腰腹的用力点、腿的方向、肩膀的自然下垂等一点点基础知识学起，一整节课下来，腰甚至酸的弯不下来，可是收获感和满足感却是实实在在的。
下一堂学习的课程在周四。这一晚，是形体芭蕾课。这一次，我下了班直接去的舞蹈室，身着白色衬衫和黑色纱裙。到那的时候，比较早，还没有什么学员。在我们换舞蹈鞋的时候，跑进来一个男孩，对前台的女孩说差点迟到了，经过攀谈我们才知道，原来他就是老师。
进去教室，看到舞蹈室的一个阿姨在劈叉，另一个阿姨将腿放在芭蕾把杠上做拉伸，对比我们的年龄，真是让我大开眼界。
老师很快进来，略微寒暄几句，开始今天的课程。
首先是身体放松的准备动作，在舒缓的音乐声中，我们跟着他开始了头部的动作、手部的动作，到腿部的动作时，才明白为什么在动作开始前，一个老学员对我穿裙子的行为表示讶异--原来，仅仅是在身体放松的动作中，就有几处需要腿部向上，穿裙子一是不方便，二也不雅观。好在朋友有带更换的裤子，我连忙换上，再次进入教室。
接下来就开始了正式的形体芭蕾：
基本站姿，是站立的时候以一位脚站立，就是两脚跟相对，脚尖向外侧展开，双脚尽量呈“一”字型。这个动作要求膝盖绷直，腿部内侧肌肉收紧；背部挺直，腹部收紧，要感觉整个躯干被人拽着一根绳子向上提；双肩下沉打开，肩胛骨夹紧；双臂下沉置于身前，肘部轻轻弯曲，双手手臂内侧相对；抬头正视前方，拉长颈部线条，保持呼吸平缓。
很简单的要领，可套在自己身上，总是出现各种各样的问题：不是我的腹部没收紧，就是大腿内侧收紧的重心没放在胯部，最严重的地方在于我已经有了所谓的“富贵包”，很难做到肩胛骨收紧，双肩自然下沉的动作。
然后是二位到五位站姿的介绍，手部动作的解说，以及芭蕾的口诀“三个拳头一滴水，上端下切外拨内抱”等等。短短一节课下来，收获良多，让我在接下来的几天中，走路的时候总不自觉的背部挺直，肩胛骨夹紧--原来，以前自认为标准的“抬头挺胸收腹提臀”身姿居然是错误的。
不同的事物，没入门之前总容易产生不够客观全面的评价。当我开始接触舞蹈，才开始真正理解“台上一分钟，台下十年功”的道理。现在的我，身材的缺陷难以更正多少有点遗憾，不过，舞蹈的大门已推开，新鲜的知识就在眼前招手，活到老学到老总没有错，希望以后的舞蹈能带给我更多的改变。
