艾灸时长
艾灸是以受灸者的感觉，来决定艾灸一次的时长是多少。
如果一个穴位点它在吸热，不管你灸多长时间，必须让它吸热或透热的感觉停止，那么艾灸就可以结束了，它的灸量才达到了。
确定了灸量，也就确定了你每次艾灸的时长。而且这个时长会变化，如果你今天灸了一个小时，透热的感觉没有了，那一小时是今天的艾灸时长；如果第二天灸了三十分钟，透热感没有了，那三十分钟就是当天的艾灸时长。
如果你灸一个地方，那个地方是刺痛的，你最好等到那个刺痛感消失再停止艾灸，而不是把艾条在那个地方放上15、20分钟或者半小时。
很多人艾灸效果不好，一是找不到敏感的点，还有一个最大的问题是艾灸的时间不够，就是说没有考虑艾灸量是不是够了。
晚上能不能艾灸？
晚上能艾灸吗？有人说能，有人说不能！
有一些人特别喜欢在晚上艾灸，工作了一天，晚上才有时间。但是很多书和老师都说晚上艾灸特别不好，这是因为阳气在晚上要收藏，晚上艾灸对阳气是有扰动的。
但是，每件事情都有好坏两面，我们要权衡利弊，而且每件事情都有它的特殊性。你白天工作了一天没有时间，只有晚上有时间，那么晚上可不可以灸呢？要我说的话是可以的。
举例来说，有段时间比较流行睡前泡脚，有的人泡后觉得很好，有的人泡后就感觉很差。
从睡前泡脚的时间段来讲，睡前应该是一天当中阳气要回纳的时候，在这个时候泡脚，如果泡到全身出汗，比较兴奋，全身都非常暖和，这样把阳气又重新调动起来，程度就过了。
睡前泡脚，按照阳气的模式来讲，收藏的时候只要泡到膝盖以下，脚觉得热了，阳气下去了，不要泡到发热、出汗，这样的效果才是最好的。
所以，学习中医要讲理，要动脑筋，不是这个老师说这样，那个老师说那样，所有的人都要讲理，不要盲从。
我们在进行疾病治疗、养生保健时，在没有最优选择的情况下，就选择次优的选项；
没有次优选择的情况下，选择能将就的选项。
我们不能说没有最好的条件，就放弃现在的条件。
晚上艾灸的确不好，但不是晚上禁止灸。因为这个世界上不光有好、特别好、非常好，还有勉强、凑合。
所以，白天没有时间艾灸的人晚上也可以艾灸，当然最好还是白天。
艾灸完能不能喝水
艾灸本来是以火从事，如果觉得有点热，可以喝点酸梅汤收敛浮火。
艾灸完喝菊花、凉茶的人，是完全违反艾灸规则，违反夏季养生的原则的。
