智信物语：

——独处守心，群处守嘴。

当别人指出你说话不好听时，不要拿“我这人性子直，说话直”当理由，那不叫真性情，叫情商低。现代文明社会，不论是人际交往，家人沟通，还是教育孩子，忍不住“刀子嘴豆腐心”早就吃不开了。

真正的强者惜字如金，只有弱者才废话连篇。许多情况下，沉默是另一种力量与存在，是更强大的笃定与底气。

来源 l 智信有道（shenyangzhixin）

作者 lSpring

今年的大年初六，陈一冰再一次被内心的愤怒点了火。他大发雷霆的在微博上发千字长文把某台某综艺节目和朋友郭跃，以及旧爱何雯娜挨个数落谴责个遍。本想泄愤和澄清点什么，却不想非但没甩了自己身上的脏水，还引来何雯娜的微博大反击，且招致一边倒似的网友谩骂，最后还被指责成“体育界的1颗老鼠屎”。

估计陈一冰做梦也没想到，一个没忍住的泄愤，不但又双叒叕上了热搜，还带来如潮般的舆论谴责，偷鸡不成蚀把米。

算上这次的“千字长文”，这已是最近陈一冰第三次被网友“怼”了，而且每一拨怼他的群体都各不相同。上一拨怼陈一冰的是国足球迷，再上一拨怼他的是电竞迷。

陈一冰，一而再再而三的成为众矢之的，为什么？

就这件事，我想到了以下几点，与大家分享。

01 小不忍，乱大谋

与陈一冰的一不顺心就“怒怼”“不忍”相比，三国时期的司马懿则成为以“忍”成就王霸之术的集大成者。

司马懿辅佐曹魏四代君主，到70多岁才执掌大权，可谓是忍了最久的人。早期他不被多疑的曹操信任，还被视为一大隐患，换其他人早就忍受不了，另谋高就了。但司马懿却隐忍了下来，最后终于完成自己的夙愿。

在曹叡时代，司马懿的主要对手是诸葛亮。诸葛亮六出祁山均被魏军所抵御。这里面司马懿的功劳巨大，明知道自己和诸葛亮有差距，但仍能屡败屡战，有着足够的耐心坚守。甚至在诸葛亮送给司马懿一套女人衣服羞辱司马懿没有血性的时候，他依然能忍得住，最终司马懿把诸葛亮耗死在了五丈原。所以说司马懿是三国里的最后赢家一点不为过。

忍人之所不能忍，方能为人所不能。忍受“胯下之辱”的韩信，卧薪尝胆的越王勾践……最后能成大事，也是忍人所不能忍后的积蓄和爆发。

老话常说，忍一时风平浪静，退一步海阔天空！深以为然。

对此可能有的人要反驳：掌控情绪从来不能靠忍！别人不仁为何我要有义？老虎不发威别人岂不拿我当Hello Kitty？被怼的委屈绝不能受！

殊不知，“不和好人争对错，不和无赖讲道理。”对家人没忍住口无遮拦，会导致家庭气氛紧张，影响一天的运势，还有可能给自己或家人气出个好歹来，得不偿失（此处自省）。在外面忍不住，万一遇到一个社会渣，就有可能赔上自己的性命。丽江被砍的女孩、火锅店被泼的女孩，都是赤裸裸的教训。

02 学会闭嘴

我们常说，情商高就是会说话。然而，你可能不知道情商高的另一个特性是，学会适时闭嘴。

海明威说，“我们花了两年学会说话，却要花上六十年来学会闭嘴。”

独处守心，群处守嘴。

我的一个堂妹，对自己算是一个特别严要求的人，年纪轻轻就懂得保养养生，不进高糖高油高盐不接触任何垃圾食品，这倒也没啥错。重点是，她总是喋喋不休的试图说服和说教身边的人。

有一次她来沈阳玩，我带她和一个朋友去吃饭，席间点了几道还算健康的菜，可堂妹饭间几乎不怎么动筷子，朋友问她为何不吃，她就毫不客气的开始大谈特谈养生经，说这个菜不健康，这个味道不好，那个颜色有点重酱油多了，吃这个对皮肤不好。而我的朋友听得在一旁嘿嘿乐。我心知肚明，朋友是既无奈又无语的乐。

俗话说，见什么人说什么话。跟老家没上过学的发小，别谈职场别论经济，聊聊家常、孩子、生活不易最好，如果发现没啥共同语言，保持适当的沉默也不为过。教育孩子，别一边强调为了孩子好，一边恶语指责，这不但伤了孩子的自尊，还会加重孩子对某件事的厌恶之情，起到反效果。

如果实在不知道在什么场合说什么话，也不懂说话之前过脑子，那就学会闭嘴是最好的。

记住，当别人指出你说话不好听时，不要拿“我这人性子直，说话直”当理由，那不叫真性情，叫情商低。现代文明社会，不论是人际交往，家人沟通，还是教育孩子，“刀子嘴豆腐心”早就吃不开了。

古时在佛门里，师父一般都会告诫刚出家的弟子：出家人头几年要少说话，保持内心寂静，此谓“止语”。

止语的目的，并非是为了避免言多必失，担心泄露内心的什么秘密和得罪别人；而是为了训练自己的心，训练自己的慈悲和智慧。反省今天说了哪些话，哪些话合适，哪些话不合适。

03 不对亲近的人发火

有人说，这个世界上即使是最幸福的婚姻，一生中也会有200次想离婚的念头和50次想掐死对方的冲动。

人活一世，饱经社会与岁月的磨炼，没有亲近之人的关心与支持，难以欢笑着直面磨难。但我们收获了他们的善意，却往往忘记给予他们对等的礼遇。我们在外人面前毕恭毕敬、彬彬有礼，在他们面前却常常口无遮拦、肆无忌惮，让他们遭受了太多的烦扰和伤害。

著名作家史铁生在作品《我与地坛》里说：

双腿瘫痪之后，自己脾气变得喜怒无常，经常对母亲发脾气，倔强地对抗。

他望着望着天上北归的雁阵，会突然把面前的玻璃砸碎；听着听着李谷一甜美的歌声，会猛地把手边的东西摔向四周的墙壁。

而这个时候，母亲就会小心翼翼的躲出去，当一切恢复安静再悄悄的来。

母亲一直担心着他的安慰，即使身患肝病，口吐鲜血，后来母亲死了，史铁生才突然醒悟：我真是多么希望我的母亲还活着。

一个人不把自己的坏情绪、坏脾气发到亲近的人身上，是教养；能允许亲近的人把坏情绪、坏脾气发在自己身上，则是一种极致的涵养。

我们经常，要让家人难堪来满足自己的内心，实际上我们才是那个真正的弱者，当你懂得尊重亲近的人了，不乱发脾气，那么你才会变成强者，会变成一个有教养的人。

04 沉默和谦虚，是一种底气

纪伯伦说，“虽然言语的波浪永远在我们上面喧哗，而我们的灵魂深处却永远是沉默的。”

学会控制自己的言语，适时沉默和谦卑，才是一种大智慧。

张爱玲本来有个密友炎樱，可是后来禁不住对方的絮絮叨叨，终于绝交。炎樱喜欢絮叨自己的幸福。张爱玲到美国后，经济上有困难，炎樱却总流露出自己如何赚钱；张爱玲已经孀居多年，炎樱却在写信时大谈自己与丈夫的浓情蜜意，全然不顾及到张爱玲的离群索居。

有时，你想要把乐事分享给人，无心炫耀一下，也许就是别人心中的一根刺。你觉得耿直是真性情，但也要分对象、分场合的。耿直的句句戳心，再亲近再不拘小节的朋友，也会渐渐疏远你。

埃尔温·斯特里马说，“谁有生活理想和实现它的计划，谁便善于沉默，谁没有这些，谁便只好夸夸其谈。”

真正的强者惜字如金，只有弱者才废话连篇。在许多情况下，沉默是另一种力量与存在，是更强大的笃定与底气。

05 “忍”是修为，更是技术

你是否想过，究竟是什么原因扰乱了你的生活？答案是：负面能量。

我们该如何在关键时刻驾驭心中的负面能量？忍。我们说的“忍”，并不是让你一味的自我压抑，自我压抑是不好的。

做到“忍”有多难，看看“忍”字里的“刃”就知道了。尽管我们已经因为“没忍住”给自己找了大麻烦，但下次当类似的情境发生时，我们依然“忍不住”，就像开始说的陈一冰。

“忍住”和怎样“忍”是两回事，长久以来，我们都在说“要忍”，却少有人讲“怎样忍”，都以为“忍”是“自我修为”的副产品，修为到了，境界高了，自然就会“忍”了。

但《当时忍住就好了》这本书告诉我们，“忍”除了靠修为，也是个技术活。和各种技术活一样，它有方法，需要学习，更需要练习。

这本书的观点用一句话概括，就是“用欲望的力量，让自己忍下来。”打个比方，你想出轨，如果没有欲望抑制器，浮现在你眼前的可怕场景可能仅仅是伴侣愤怒地咆哮；但你列出欲望清单后，给自己的欲望触发一个抑制器，你看到的恐怖画面就多得多了，你会看到出轨是怎样毁掉你的婚姻、毁掉你的声誉、毁掉你和其他亲人的关系，甚至是你的事业、生活……这之中总有一种会吓到你，让你呆立原地，不敢逾雷池半步。

同时，面对汹涌来袭的负面能量，你需要具备忍的技巧，在忍的过程中，巧妙地将负能量瞬间转化为正能量。

维尼老师在《内心的重建》中提出了三种思维：

1、坏事变好事：即便是坏事，也有好的一面，或经过努力也可以变成好事；

2、很正常，没什么：事情不像想象中那样糟糕，可能很正常，没什么；

3、顺其自然：虽然事情有些糟糕，但努力过后不妨接受现实，顺其自然。

人非圣贤，谁都不可能一生内心平静如水，毫无波澜。情绪本身是波动的，有高有低，好的情绪坏的情绪本身没有对错，都是合理的存在。我们要做的是，当问题出现时，怎么将情绪化成面对问题的动力，将问题的负面能量降到最低，而不是让它无限扩大。

愿你在正能量的世界里生活得更好！