了不起的我（3）

第一节：关系中的自我是怎样发展的

自我也是关系的产物

英国诗人多恩写过：“没有人是一座孤岛，可以自全。每个人都是大陆的一片，整体的一部分”。

人生活在关系中，关系影响我们的所思，所感，所行，可以说自我也是关系的产物。我们的很多行为和思维就是适应关系的产物，并没有一个单独的自我，每一个关系里都有一个不同的自我。

不同的角色期待可以塑造出不同的人，很多人知道科林斯在芝加哥创办的“西侧预备学校”，特色是专门收贫民窟里被其他学校退学的问题孩子。

神奇的是这些街头混混在这里变得聪明善于学习。他们可以研读哲学经典和各种文献，很多都考进大学，成为医生，律师等受人尊重的专业人士。

科林斯的秘诀是：她真诚的相信这些孩子是聪明并且独一无二的。并且不断激励孩子们，相信他们可以做的更好。这种教育方法的本质是塑造一种新关系，关系变了学生的表现就变了。

系统如何塑造我们

一次心理咨询大师米纽金带自己的太太参加一个同事聚会，席间大师的太太谈笑风生，妙语连珠，讲了很多有趣的笑话。这让米纽金非常惊讶，因为他从没见过结婚多年的太太还有这些才能。

实际上是因为太太的日常生活角色主要是做家务和相夫教子，无法有这方面的表现。每个人都需要在婚姻中扮演不同的角色，才能让家庭这个系统顺利运转下去，这是一种互补也是对我们的角色塑造。

在系统关系中，人与人之间的角色就是一个拼图，是他们把彼此塑造成现在的样子。共同完成了系统这个大拼图。

亲密关系也会伤害人

亲密关系处理不好会产生纠缠，彼此紧密联系，又相互折磨，想要脱离，却无法改变。

同事小张对老家的父母抱着很大怨气，自己诉说自小被严格控制和管教的悲惨经历。可奇怪的是他在广州生活，做一些不太重要的决定时也要打电话和父母商量。遇到意见相左又是大吵一架。

很多控制意愿很强的父母会想各种办法黏住孩子，导致孩子大了也很难正常的分离独立。父母以爱之名义对孩子束缚，很可能导致关系纠缠甚至破裂。

第二节：走出人生的瓶颈

逆境也是新机会

人都是不停的发展变化的，关系的视角把我们和别人连接在一起，那变化的视角就是把现在，过去，未来相连。

我们会抗拒变化，又会艰难的适应变化，并且会从变化中发展出崭新的自我。

我觉得这是一个重要的好消息，因为我们容易产生一种某些人不会变化的错觉。记得我有一个水平不高的小学老师，对一些淘气学生的口头禅是：我看的很准的，你这样的这辈子一定没出息。

我们现在在工作中也容易给同事贴标签，小张情商不高不适合某某性质的工作。小李做事粗心大意不能提拔。人很容易僵化静止的看另一个人。

逆境其实就是我们的转折期，人就像某些动物，长大到一定程度就要换一层壳，这个脱壳的过程比较痛苦，但必不可少。

逆境就是一个旧阶段的结束，例如身体出了问题，预示着原来我们对待身体的方式要换壳。工作到了瓶颈期，提醒我们在职业方面要做出大的改变。

从经验的视角看，自我发展是通过新行为创造新经验的过程。从思维进化的视角看，自我发展是通过接触现实创造新思维的过程。从关系的视角看，自我发展是通过分清“你的”和“我的”来构建关系的过程。

从变化的视角看，自我发展是通过自我的打碎和重构，从旧阶段过渡到新阶段的过程。转变的本质，不是外在的新旧更替，而是内在的自我的重构。

第三节：关于结束，迷茫和重生

如何脱离旧的自我

转变从结束开始，我们无法在生活中不停的做加法，而转变需要先做减法。因为自我的发展需要空间，就像一间房子你要先把旧家具搬出去才能把新家具搬进来。我们只有先结束，先放弃，才能为新的发展腾出空间。

我们通过环境，目标和身份的脱离来完成一段生活的结束。不想结束，不想顺应变化，是一种很普遍的心理舒适区。有一些坚持是好的，可另一些坚持只不过是“我不愿改变”的借口。

迷茫是因为意义感的缺失

通常情况，结束之后迷茫就来了。旧的生活已经过去了，而新的生活还没有到来。我们被留在意义感的真空里，不知道身在何处去向哪里。

意义感有两个要素，一个是目标感，我们通过有价值的目标把自己的现在和未来连在一起。如果没有目标，工作和生活就会空虚没有力量。

另一个要素是人际关系，人的意义感也是在关系中编织出来的。如果我们孤独无亲密关系，不知道谁真的在乎我们，我们又在乎谁，我们同样会空虚迷茫。

如何重建全新自我

在最后一部分我们重点是讲一个案例：72岁的褚时健从声名赫赫的企业家，亚洲烟王忽然沦为阶下囚。大女儿在他收押期间自杀。而他在狱中一身病，经常因为糖尿病晕倒。很多人认为这个老人的一生也走到头了。

坐了3年牢后75岁的褚时健保外就医，该怎样度过剩下的时光？剩下的故事大家都熟悉了，王石去哀牢山看他，褚老充满信心的指着一片小树苗说：5年以后就可以结果了，他一点都不在乎，5年后他已经80高龄了。后来在他84岁的时候褚橙在全国热销，褚老又成为橙子大王。

重生也是自我重构的过程。这个过程就像我们身上原本存在很多个自我。其中某个最主要的自我因为自身限制被剥离了，而另一个好像微不足道的自我成长了起来。

重生是人生重组的过程。我们人生中腐朽的东西在变动中脱离，而有活力的部分被保留了下来，并进一步扩大。我们有了新的身份，事业，自我。我们重新出发，变得更加灵活和坚韧，直到下一次转变到来。