你有多久没有静下来慢吞吞地吃过一次饭了？有多久没出去溜溜弯散散步？有多久没好好做运动了？进入社会，走进职场，你是不是经常抱怨老是加班，时间总是不够用？“没有时间”似乎成了现代人的口头禅。
知乎大神采铜在他的书《精进：如何成为一个很厉害的人》里说：
“现代社会就像一架高速运转的机器，每个人都在其中扮演着某种角色。机器运转越快，人就被推着一直往前跑，疲于奔命。同时，人的消费欲望被无孔不入的广告和形形色色的营销手法拉动着，人们变得无法满足于已经拥有的东西，而是不断地想要更多。如此一推和一拉之下，人就会陷入欲望的泥潭，反反复复地折腾，过了许久之后回头一看，人生就这么过去了。”
历史学家帕金森提出的帕金森第一定律：
工作会自动膨胀，直至占满所有可用的时间。
如果我们不会管理时间，不会调节生活的节奏，就只能每天被工作推着走，每天都有做不完的事。
我们的生活应该有快有慢，而不是一味地和时间竞赛，就像一个人说话的语速语调，如果从头至尾都很快，会让人听得喘不过气来，跟不上节奏，云里雾里；但如果语速一直慢慢悠悠，又会勾得人的心痒痒，听得不耐烦，咬牙切齿。所以有语言魅力的人说话都是有轻重缓急、抑扬顿挫的。日常生活的节奏也应如此。
现代人常把工作和生活混淆，但好的时间管理应向“平衡时间观”看齐，在工作场合和生活场合采用不同的时间视角。工作应该是高效的，注意力应高度集中，时间应充分利用，不能浪费。而生活应是放松的，闲暇惬意的，是“过日子”而不是“赶日子”。
朱光潜先生曾说：
“做学问，做事业，在人生中都只能算是第二桩事。人生第一桩事应是生活。我所谓‘生活’是‘享受’，是‘领略’，是‘培养生机’。假若为学问为事业而忘却生活，那种学问和事业在人生中便失去其真正意义与价值。”
掌握好生活的节奏，过好日子，知道什么时候该快，什么时候该慢，才能停止每天马不停蹄的机器般的生活。
那么尽可能求快和尽可能求慢的事情有哪些呢？
比如工作中遇到难题，就应该尽快想办法解决，而不是一拖再拖；再比如上网购物，或者一些工作上的任务，应该尽可能快地做完。而尽可能求慢的事情，比如陪伴家人聊天、旅行，比如运动，比如为自己做一个详细的五年规划。
采铜在他的书中提出了时间的“深”与“浅”，也就是时间的利用质量问题，这也关乎为什么你的时间总是不够用。
每天刷刷朋友圈，刷刷微博，或者看两局电视剧，时间就不知不觉地溜走了，你觉得都还没放松够，时间却不够用了。采铜在书里说：
“同样是安排闲暇的时间，坐在电视机前看电视的‘被动式休闲’所带给人的满足感，就远远不如从事一项自己的业余爱好所带来的满足感。在看电视时，我们可以同时嗑瓜子、玩手机、跟人聊天，我们并没有倾情投入；而在进行写作、绘画等一些创造性的活动时，则可以完全沉浸其中，甚至进入‘心流’的状态。所以说，我们从闲暇中获得放松和满足的程度并不取决于闲暇时间的长度，而是取决于其质量。”
在“心流”的状态中，人心无旁骛，忘却自我，忘记时间流逝，会在这个过程中获得极大的满足感。当然，人也不可能一直处于“心流”的状态，也需要像看电视之类的简单的放松，这就是时间“深”与“浅”的节奏的把握。
总是感觉很忙，时间不够用，还有一个原因是受互联网中的“信息噪音”的影响。现在互联网发达，网络上各种信息天花乱坠，人们越来越习惯碎片化阅读，而这种碎片化、无价值的信息就构成了“信息噪音”。
但只要我们学会分辨“信息噪音”并把它过滤掉，就会节省出很多富余时间。而辨认“信息噪音”的方法，就是看此信息的时间尺度，若它只能给你带来短时间的兴奋，那就属于信息噪音，若它能让你长时间受益，那么它就是有价值的信息。
最后，如果你想摆脱“总是很忙”的魔咒，那就必须克服拖延症，也就是需要锻炼即刻行动的能力。不要去想任务有多难，不要受任何诱惑的影响，你心里想的只能是“这个任务我该怎么去做？”然后开始行动！
如果你不仅想摆脱“总是很忙”的魔咒，而且还想要走出不一样的人生，做一些不一般的事情，不随波逐流，不沿着普通人的轨迹走，那么你需要为自己做一个五年计划。提前五年思考，定出目标，列出详细步骤，然后努力并且坚持，完成核心竞争力的锻造。
很多人都喜欢做付出就马上有回报的事情，很少人会为了一个目标坚持几年甚至几十年，但往往矢志不渝坚持下来的人终会有所大成，正因为如此，才有去做的必要！
