无条件的接纳这六个字，我相信对于如今的父母们而言，并不陌生。育儿类的书本、微课、线下课堂……都有不断提及这六个字。

那，你知道无条件接纳是什么吗?要怎么做才是无条件接纳呢？

“无条件接纳就是对孩子没有要求，孩子想怎样就怎样吧。可是又担心，这样下去，会变成溺爱。”

“我做不到，尤其是孩子发脾气的时候，我的爱是有条件的，比如你不哭我就抱。”

“孩子不闹的时候，无条件接纳可以做到，可是一到哭闹的时候，就做不到了，烦得要命。”

……

众说纷纭，那无条件接纳到底是个什么“鬼”呢？为什么会被这么推崇？

无条件接纳孩子，是要接纳孩子积极、光明、正确的一面，也要接纳孩子消极、灰暗、错误的一面；既接纳跟我们相同的一面，也要接纳跟我们完全不同的一面；既接纳我们喜欢、赞同的一面，也要接纳我们厌恶、反对的一面；既接纳孩子的价值观、生活方式，也要接纳孩子的认知、行为、情绪、个性等。因此，无条件接纳孩子，就是无条件的接纳孩子的全部。

正如前面有位家长说的那样，孩子不闹的时候，无条件接纳可以做到，可是哭闹的时候，实在是难以做到。为什么呢？因为我们人类有一个功能叫做镜像神经元，它最大的作用就是模仿。不仅模仿行为，还会模仿情绪，当我们看到有人有情绪时，会不由自主地也被这情绪感染，像感冒一样。因此，孩子哭闹的时候，我们会心烦，会生气。一旦我们生气，大脑盖子也就打开了，被动物脑主导的我们，当然无法在这时候做到无条件接纳孩子。

100个人就会有100种对无条件接纳的理解和执行方式，但理解是一回事，执行又是另外一回事。所谓知易行难。到底该怎么执行到位呢？

一、好好爱自己

大家肯定很奇怪，这好好爱自己跟无条件接纳孩子风马牛不相及，怎么放到了首位？是不是搞错了？别急，我没搞错，听我慢慢说。

少钦是我一手带大的，吃喝拉撒睡、学习、活动……事无巨细，都是自己亲手操办。5年多的陪伴，我有一个深深的感悟：妈妈状态和孩子状态成正比。也就是说，妈妈状态越好，孩子的状态也越好。

孩子出生不到半年，由于天天面对孩子，我就陷入了一种抑郁的状态，经常感到莫名的愤怒。对待孩子，没什么耐心。那时候孩子的睡眠又养成了奶睡、抱睡的习惯，让我疲惫不堪。孩子为了睡觉哭闹不休，偶尔因为太累，我会控制不住自己的愤怒，对着孩子的屁股就是一顿揍，事后又自责得要死，觉得自己学了那么多的育儿知识，依然还是这样，真的是太无能了。

烦躁、愤怒、自责等情绪循环反复，我觉得自己快疯了，简直生无可恋。

直到某天，看着孩子熟睡的天使面容，我突然泪流满面，深深觉得自己不能再这样下去了。再这样下去，不是我疯了，就是孩子毁了。于是，我开始尝试改变：

1）、走出去，跟人互动。

我不爱三姑六婆式的家长里短，为了找到一帮志同道合的朋友，于是和朋友们一起成立了月德园，我们约定每周一次线下活动，分享育儿、女性成长等。虽然最初不到10个人，但这些小伙伴的信任和支持，却让我慢慢找回自信，找回自我，甚至后来还找到了一份自己真正热爱的工作。一个人走太孤单无助，一群人一起走，就可以相互扶持和鼓励。

2）、给自己一个“假期”。

记得有一次儿子高烧4天三夜，我一个人不眠不休的照顾他，实在是累到了极致。等R先生出差回来，看到我一脸憔悴不堪，儿子恢复了生龙活虎的状态。于是提议让我去睡觉，他来陪孩子。满肚子委屈不甘心的我，看着他咬牙切齿的说：“如果你真的有时间陪孩子，那就放我半天假，别管我干嘛，可以吗？”

在R先生一脸不可思议地表情中，我打开门扬长而去。到了万达后，吃了根冰棒、几个烤串，看了场电影。然后就满血复活地回家做饭了。心里所有的委屈、不甘、不满、愤怒……通通都发泄了，到了家，心里只有满满的爱和幸福。

时间分为三部分，家庭、工作、自己。现实中，有太多妈妈们，一味把时间留给了家庭、工作，唯独忘记给自己时间，好比一台机器，一直高负荷的运转，却始终没有时间停下来修养，迟早会出故障。所以，为了我们走得更好，更远，记得停下来，给自己一个假期，哪怕就一两个小时也可以，在这个假期里，就尽可能去做一些让自己感到快乐和幸福的事情。你会发现，这个短暂的假期具有神奇的魔力，可以让我们的身心灵都得到滋养。

3）、重视仪式感

仪式感，可以使某一天与其他日子不同，可以使某一时刻与其他时刻不同。每年少钦生日，我们一家人都会去摄影机构拍摄几套个人写真和亲子照。年复一年，相册不仅记载了孩子的成长变化，也记载了我们一家人的快乐时光。

即使不是生日、纪念日、节日，也可以用仪式感。比如晚餐时来个烛光晚餐，或是插一束鲜花摆放在家里……都可以让我们的日子变得与众不同，值得珍藏。

4）、保持好奇，热爱生活

生活中，除了老公、孩子、工作、柴米油盐外，还有很多很多有意思的事情。我几乎没有觉得生活会无聊，一本书、一束鲜花、一杯茶、一部剧、一场旅行……甚至一个恶作剧，一张白纸，都可以让生活变得有滋有味。只要我们保持好奇心，不断地去探索，你会发现，自己的生活充满了无数种可能。

通过以上的方法，我的状态一天天好起来。原本我还为给好好爱自己而感到不安和内疚，可是当我看到R先生越来越爱我，孩子越来越爱笑，家庭越来越幸福的时候，我所有的不安和内疚都不见了。

因为我知道，只有我好好的爱自己，我才能更好地去爱老公和孩子。一个连自己都不爱的人，又怎么懂得爱别人呢？

二、无条件接纳不是让孩子为所欲为。

没有边界的自由也就无所谓自由，没有被规则管束的平民完全可以变成暴民，无条件的接纳并不是把孩子当皇帝一样供着，让其为所欲为。

孩子还小，认知有限，有时候没法对自己的行为负责。比如说爱吃零食，不好好吃饭。在这种情况下，家长就需要行动起来，引导孩子好好吃饭。比如说：不强迫孩子进食，吃什么家长做主，吃多少孩子决定，把家里的零食全部收起来等等。因为身为父母，我们有责任确保孩子的健康。

三、无条件接纳是“没有敌意的坚决，没有诱惑的深情”。

我觉得无条件的接纳就如科胡特的名言这样，“没有敌意的坚决，没有诱惑的深情”。

有几次少钦在幼儿园大哭，哭声震天响。家长和老师们纷纷去劝他别哭，有的给玩具，有的给零食，但都被我一一阻挡。

“谢谢你的善意，让他哭一会就好了，没关系的，他现在有情绪，你说什么都没用。等他发泄完就好了。”

众人皆不认同，似乎觉得我这当妈的不应该让孩子哭。众人谴责的眼神，让我有点无奈。于是待少钦哭完，问道：

“你刚才哭什么呢？可以告诉妈妈吗？”

“妈妈，我就是想哭，等我哭完了就好了。”

哭完了，宣泄完了，孩子就舒坦了。

可是，我们父母会想方设法的不让孩子哭。孩子大哭时，父母们常见的有以下四种情况：

1）、沉默不语，冷眼看他哭。

没有任何情感连接，此时父母的脸上是冷漠的，孩子体会到的感觉是忽略，不受重视，不被爱。因此，TA会更加卖力的痛哭，以期待引起父母的重视和关爱。

2）、你再哭，我揍你。

父母语句和神色都充满了赤裸裸的威胁，这是带有敌意的坚决。孩子感受到了压力、恐惧、害怕、不安……TA可能会停止哭泣，但是负面情绪因为无法宣泄，会在内心的情绪垃圾桶不断累积，日积月累，越来越多，直到爆发，有的甚至会走极端结束自己的生命。

为了避免小病不治，大病吃苦的局面，所以，孩子哭吧哭吧哭吧，不是罪，就算下雨也是一种美，在爸爸妈妈的怀里，好好痛哭吧……

3）、不哭哟，妈妈带你去买蛋糕吃。

这种方式非常常见。很多父母觉得，孩子很好哄，有个好吃的好玩的，就可以转移注意力了。反正只要孩子不哭，怎么样都行。这种带着诱惑的深情，往往容易被孩子识破，进而发展成孩子要挟父母的手段。孩子很聪明，几次下来，就找到规律了——只要我一哭，就可以提各种条件。于是乎，想吃什么，父母不同意，我哭就可以吃到了。想玩什么，父母不答应，我再哭就可以玩了。

每当父母问我，“为什么我的孩子动不动就哭呢？”我都会反问一句：“孩子一哭，你是不是都会妥协？”很有意思的是，99%的父母回答是肯定的。

所以啊，这种带有诱惑的深情，正是孩子动不动就哭的根源。

4）、如果你实在觉得委屈或是伤心，想哭就哭吧。妈妈陪你，等你哭完了我们再聊聊，该怎么办。

这一种父母是属于无条件接纳孩子，允许孩子哭，不带着诱惑的深情，表达不含敌意的坚决。

从小到大，少钦哭泣时，我从来没跟少钦说过别哭，我一般都是说：哭吧哭吧，妈妈陪着你，哭完了我们再好好聊聊。

这样的好处是不仅负面情绪，可以及时宣泄，还可以及时通过沟通进行引导。不但利于培养孩子积极乐观的一面，，还利于发展孩子解决问题的能力。

四、无条件接纳就是要：如他所是

“我的孩子内向，很不好啊，我怎样才能让他变得外向点呢？”

“我想让我孩子学钢琴，可是他不愿意，有没有什么好的办法？”

“我的孩子很喜欢分享，每次东西拿出去就都不见了。我真的是被她气死了。”

“孩子被打了还一脸无所谓，这样下去会吃亏死了。”

……

以上这些家长们的声音，都没有真正的看到孩子，而是站在父母自己的角度去看。比如说第一句话的爸爸很内向，用他的话说就是吃了很多亏，所以不希望孩子内向。可是内向和吃很多亏之间，并没有必然联系。内向的人，历史上也有很多成就伟业的。所以无条件接纳孩子，就要站在孩子的角度，真正看到孩子，真正的接纳，就是如他所是。

写这篇文章的时候，脑中一直想起仓央嘉措的《见或不见》，那就把这诗作为结束语吧。

《见与不见》

你见，或者不见我

我就在那里

不悲不喜

你念，或者不念我

情就在那里

不来不去

你爱或者不爱我

爱就在那里

不增不减

你跟，或者不跟我

我的手就在你的手里

不舍不弃

来我怀里

或者

让我住进你的心里

默然相爱

寂静喜欢

（原创文章，欢迎大家多多分享，谢谢~图片来自网络资源）