最近还真的五点就起来了，因为一来要叫张老师起床，二来要在上班前把厨房收拾好。看来有事情要早起办，还是起得来的。不过晚上还是会拖到十二点以后才能睡，弄得白天没精神，如何才能在23:00前入睡呢，是我当前要解决的问题。

7月5号，早睡失败，主要是下了班有点累，在单位歇到20:00才去吃饭，吃完饭21:00了，回到家22:00了。本想洗漱完就休息，才发现早上换下来的衣服还没洗，已经堆了好多衣服了，没办法，再不洗明天就没得穿了，只好洗漱完又去洗衣服，洗完衣服去睡觉，发现被子早上没叠，又叠叠被子，收拾收拾床铺。等这一切搞定，已经是00:30了。

所以教训是：

（1）早起叠被子，整理床铺，换下的衣服及时清理。养成顺手收拾的习惯。还有不能转交别人处理，也不能随着时间推移的而消失的事情提前处理。

（2）下了班如果太累可以打车回来。

7月6日，今晚依然失败，不过今天夜班，不睡很正常。可到23:00没干几样活着实不应该啊。今天白天因为楼上漏水，于是白天净为这事忙活了，来到单位还没吃饭，又买了吃的，吃完统计数据，上报工单，已经22:00。十二点后拨测开始，可以趁这段时间眯一下，但读写群作业没写完，只好去写作业，现在已经23:30，不用想，今晚想眯一会儿也不行了。

今天教训：

（1）有夜班的时候，晚上除了单位的工作，不要再安排其它事情，其它事情安排在白天完成。

（2）饮食要有规律。